パーソナルジムを乗り換えるなら？新しいジムに相談する前に整理したいこと

こんにちは！
THE PERSONAL GYM 千葉駅前店の青柳です！

「以前パーソナルジムに通っていたけど、もう一度始めようかな？」

「今のジムも悪くないけど、別のところも気になる」

「新しいジムに変えたら、また一からトレーニングを始めることになるのかな？」

このように感じたことはありませんか？

パーソナルジムを検討する方の中には、初めてトレーニングをする方だけでなく、すでに別のジムで指導を受けた経験がある方もいらっしゃいます。

以前のジムで目標を達成できた方もいれば、仕事や生活環境の変化によって通うことが難しくなった方もいると思います。

そこで今回は、パーソナルジムを乗り換える際に整理しておきたいことや、新しいジムで相談しておきたいポイントについてご紹介します！

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パーソナルジムを乗り換えたいと思うのはどんなとき？

生活スタイルが変わったとき

パーソナルジムを変更する理由は、必ずしも現在のジムに不満があるからとは限りません。

例えば、転職によって職場が変わったり、引っ越しによって移動時間が長くなったりすることもありますよね。

以前は自宅近くのジムが便利だったけれど、今は仕事帰りに立ち寄れるジムの方が利用しやすいという場合もあると思います。

このように、生活スタイルが変われば、自分に合ったジムの条件も変わってきます。

以前のジムがよかったからこそ、新しい生活に合う環境を探すという考え方も大切です！

トレーニングの目的が変わったとき

最初はダイエット目的でパーソナルジムに通い始めたものの、身体が変わってくると新しい目標が見つかることもあります。

例えば、体重を落とすことが目標だった方が、今度は筋肉をつけて身体を引き締めたいと考える場合です。

反対に、以前は筋肉を大きくすることを目指していたけれど、現在は健康維持を優先したいという方もいらっしゃると思います。

大切なのは、以前の目標にこだわりすぎず、今の自分がどうなりたいのかを整理することです。

新しいパーソナルジムで伝えておきたいこと

以前はどんなトレーニングをしていた？

新しいジムでカウンセリングを受ける際は、これまでの運動経験を伝えていただくことをおすすめします。

例えば、以前は週に何回トレーニングをしていたのか、どのような種目に取り組んでいたのかなどです。

細かい種目名を覚えていなくても問題ありません。

「脚のトレーニングが多かった」

「マシンを中心に使っていた」

「週2回くらい通っていた」

といった内容でも、これまでの経験を把握するための参考になります。

以前のトレーニング内容を共有することで、現在の身体の状態や目標についても相談しやすくなります。

以前のジムでよかったことも伝えよう！

乗り換えを考える際は、以前のジムで合わなかったことに目が向きやすいかもしれません。

しかし、個人的には以前のジムでよかったと感じたことも、ぜひ教えていただきたいと思っています。

例えば、

• トレーナーの説明が分かりやすかった
• 毎回のトレーニングが楽しかった
• 食事のアドバイスが取り入れやすかった
• 自分のペースに合わせてもらえた

といったことです。

こうした経験が分かると、新しいジムでもどのようなサポートを希望しているのか、より具体的に相談できます。

以前のジムでの経験は、決して無駄になるものではありません！

続けるうえで難しかったことも整理する

もちろん、以前のジムで難しいと感じたことがあれば、それも大切な情報です。

例えば、仕事の予定と予約が合わなかったり、食事管理が負担になったりしたことがあるかもしれません。

また、トレーニング自体は楽しくても、通う頻度が自分の生活に合っていなかったという場合もあります。

こうしたことを整理しておくと、次のジムでは同じ悩みを繰り返さないための相談ができます。

無理に以前のジムと比較して優劣をつける必要はありません。

自分に合っていたこと、合わなかったことを整理するだけでも十分です！

パーソナルジムを変更する際に確認したいポイント

今の目標に合った指導を受けられるか

以前にトレーニング経験がある方でも、現在の目標や身体の状態は変わっている場合があります。

そのため、新しいジムでは過去の経験だけでなく、今の状態を確認してもらうことが大切です。

例えば、以前は週2回トレーニングができていた方でも、現在は週1回が現実的かもしれません。

また、以前取り組んでいたトレーニングが、今の目標にそのまま合うとは限りません。

これまでの経験を活かしながら、現在の自分に合った内容を考えていきましょう。

食事指導の内容は自分に合っているか

パーソナルジムによって、食事指導の内容やサポート方法は異なります。

食事記録を確認してもらえるところもあれば、カウンセリングを中心にアドバイスを行うところもあります。

以前、食事管理が難しいと感じた経験がある方は、その理由も相談してみてください。

例えば、外食が多いことや、家族と同じ食事を取ることなど、日常生活の事情もあると思います。

食事管理は、厳しく制限すればよいというものではありません。

自分の生活の中で無理なく取り組めるかどうかも、サポートを選ぶうえで大切なポイントです。

現在のジムの契約内容も確認しておこう

現在別のパーソナルジムに通っている方は、新しいジムを契約する前に、今の契約内容も確認しておきましょう。

回数券が残っている場合や、利用期間が決まっている場合もあります。

また、解約や休会に関する条件は、店舗や契約内容によって異なります。

新しいジムを探すことと、現在の契約を整理することは別の話です。

慌てて決めずに、今の契約を確認してから次のステップを考えることをおすすめします。

体験トレーニングでは以前の経験をどう活かす？

過去の経験を隠さず相談しよう

「以前パーソナルジムに通っていたと言ったら、何か思われるかな？」

と心配される方もいるかもしれません。

ですが、以前のジムでどのようなトレーニングをしていたのかは、新しいトレーナーにとっても大切な情報です。

以前できていたことや、苦手だったこと、身体の変化を感じたことなど、気軽に相談していただければと思います。

また、以前のジムに通わなくなった理由を、無理に詳しく話す必要はありません。

話せる範囲で現在の希望を伝えることができれば十分です。

新しいジムで何を変えたいのか考える

乗り換えを検討する際は、「次のジムでは何を大切にしたいのか」を考えてみましょう。

例えば、以前よりも食事管理をしっかり行いたい方もいれば、トレーニングを楽しみながら続けたい方もいると思います。

また、以前のジムで満足していた部分はそのままに、通う場所や時間帯だけを変えたいという方もいらっしゃるでしょう。

こうした希望を伝えることで、体験トレーニングの際にも確認したいポイントが明確になります。

THE PERSONAL GYM 千葉駅前店でのカウンセリング

これまでの運動経験も踏まえてお話を伺います！

THE PERSONAL GYM 千葉駅前店では、体験トレーニングの際にカウンセリングを行っています。

現在のお身体のお悩みや目標だけでなく、普段の生活習慣や運動経験についてもお話を伺います。

初めてパーソナルジムに通う方はもちろん、以前別のジムに通っていた方も大歓迎です！

過去の経験を活かしながら、今の自分に合った身体づくりについて一緒に考えていければと思います。

今の生活に合ったトレーニングを考えよう！

THE PERSONAL GYM 千葉駅前店は、JR千葉駅・京成千葉駅から徒歩5分の場所にあります。

営業時間は7:00〜23:00となっており、仕事前や仕事帰りなどにもご利用いただけます。

また、トレーニングの回数券や月額コース、食事指導を含むコースなどをご用意しています。

どのような通い方が自分に合っているか分からない場合も、ぜひカウンセリングでご相談ください！

以前のジムと同じ通い方にこだわる必要はありません。

今の目標や生活スタイルに合わせて、新しい身体づくりを始めていきましょう！

まとめ｜これまでの経験を次の身体づくりに活かそう！

パーソナルジムを乗り換える際は、以前のジムでよかったことや難しかったこと、現在の目標などを整理しておくことが大切です。

以前のジムでの経験は、新しいジムでも十分に活かすことができます。

また、ジムを変更することは、これまでの努力を最初からやり直すことではありません。

自分の生活や目標に合わせて、より利用しやすい環境を考える機会にもなります。

千葉駅周辺で新しいパーソナルジムをお探しの方は、ぜひTHE PERSONAL GYM 千葉駅前店へお気軽にご相談ください

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青柳利弥

パーソナルジムボデイメイク