THE PERSONAL GYM板橋店に通うお客様に聞いた！トレーニングを始めて変わったことと、板橋店を選んだ理由

皆さんこんにちは！

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店です！

パーソナルジムを探しているとき、気になるのは料金やトレーニング内容だけでしょうか？

「実際にはどんな人が通っているの？」

「仕事が忙しくても続けられる？」

「パーソナルジムに通うことで、日常生活まで変わるの？」

こうした疑問を持つ方も多いと思います。

ジムのホームページには、トレーニングの特徴や設備、料金などの情報が掲載されています。しかし、実際に通っている方がどのような悩みを抱え、何をきっかけに入会し、通い続けるなかで何を感じているのかは、なかなか見えてきません。

そこで今回は、THE PERSONAL GYM板橋店に通うお客様のリアルな経験を掘り下げるインタビュー企画をお届けします。

今回注目するのは、身体の変化だけではありません。

入会前に感じていた不安、板橋店を選んだ理由、トレーニングに対する考え方の変化、普段の生活との両立など、実際に通っているからこそ語れるエピソードを紹介します！

ぜひ最後まで見て下さい！

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30代女性　「身体を変えたい」と思いながら、一歩を踏み出せなかった

入会前に感じていたのは、身体への悩みと自己流の限界

30代になると、仕事やプライベートなど、日々の生活のなかで優先したいことが増えていきます。

その一方で、自分の身体について考える時間を十分に確保できず、運動を始めたいと思いながらも後回しになってしまう方もいるのではないでしょうか。

今回のインタビューでは、身体を引き締めたいという思いを持ちながら、自己流の取り組みだけでは何をすればよいのかわからなかった女性を想定しています。

ダイエットというと、食事を減らしたり、運動量を増やしたりすることを考えがちです。しかし、実際には自分に合った方法がわからず、何から取り組むべきか迷うこともあります。

なぜTHE PERSONAL GYM板橋店を選んだのか？

ジムを選ぶ際には、指導内容だけでなく、通いやすさや施設の雰囲気、自分が安心して相談できる環境かどうかも重要です。

例えば、板橋駅から近いことや、周囲の目を気にせずトレーニングに集中できる完全個室の環境は、ジムに通うことに不安を感じている方にとって検討材料の一つになります。

実際の取材では、複数のジムを比較したのか、体験時にどのような印象を持ったのか、最終的な決め手は何だったのかを伺います。

お客様の声

「以前から身体を引き締めたいと思っていましたが、一人では何から始めればよいのかわからず、なかなか行動に移せませんでした。

自分に合った方法を教えてもらいながら取り組める環境があれば、身体づくりを始められるのではないかと思い、パーソナルジムを検討しました。

通い始めてからは、トレーニングだけでなく、普段の食事や生活習慣についても考えるようになりました。身体を変えるためには、ジムで運動する時間だけでなく、日々の過ごし方も大切なのだと感じています」

このインタビューで伝えたいこと

このケースで大切なのは、単純に体重が減ったかどうかだけではありません。

入会前には行動できなかった方が、自分に合った取り組み方を知り、身体づくりを日常生活の一部として考えられるようになることも、大切な変化の一つです。

THE PERSONAL GYM板橋店では、お客様の目標や生活スタイルを確認しながら、継続できる身体づくりをサポートしています。

20代男性　筋トレを自己流から一歩進め、身体づくりへの理解を深める

筋トレを頑張っているのに、正しくできているかわからない

筋肉をつけたい、たくましい身体を目指したいという理由で、筋トレを始める男性は少なくありません。

しかし、SNSや動画などでトレーニング方法を調べられる一方、情報が多いからこそ、自分に合った方法を判断するのが難しい場合もあります。

重量を増やすべきなのか、フォームを見直すべきなのか、食事を改善すべきなのか。身体づくりを進めるなかでは、さまざまな疑問が生まれます。

今回のケースでは、筋力アップを目指しながら、トレーニングの質を高めたいと考える男性を想定しています。

実際に通ってみて感じた、トレーニングへの意識の変化

パーソナルトレーニングの特徴の一つは、トレーナーに動作を確認してもらいながら、自分に合ったトレーニングを学べることです。

自分では正しくできていると思っていた動作でも、実際に確認してもらうことで、フォームや身体の使い方について新たな気づきが得られることがあります。

取材では、入会前にどのようなトレーニングをしていたのか、指導を受けて初めて気づいたことは何か、トレーニングへの考え方がどう変わったのかを聞いていきます。

お客様の声

「筋肉をつけたいと思ってトレーニングをしていましたが、自分のフォームや重量設定が合っているのか、不安に感じることがありました。

トレーナーに動作を確認してもらうことで、今まで意識していなかった部分にも注意を向けられるようになりました。

ただ回数をこなすのではなく、一回一回の動作を大切にすることが重要なのだと感じています。これからもトレーニングについて理解を深めながら、自分の目標に向かって取り組んでいきたいです」

身体の成長だけでなく、トレーニングを理解することも大切

筋肉をつけるためには、適切な負荷設定やフォーム、栄養、休養など、複数の要素を考える必要があります。

自分の身体の状態を把握し、目的に合わせてトレーニングを調整することが、継続的な成長につながります。

このケースでは、見た目の変化だけでなく、トレーニングに対する理解が深まったことにも焦点を当てます。

40代男性　仕事中心の生活から、自分の身体と向き合う時間をつくる

健康のために運動したい。でも、何から始めればよいかわからない

仕事が忙しいと、長時間座って過ごしたり、運動する時間を確保できなかったりすることがあります。

健康のために身体を動かしたほうがよいとわかっていても、具体的な方法がわからず、行動に移せない方もいるのではないでしょうか。

40代になると、今後の健康や体力について意識し始める方もいます。ただし、年齢だけを理由に身体の衰えを決めつけるのではなく、現在の生活習慣や運動状況を見直すことが大切です。

今回のケースでは、日々の仕事と両立しながら運動習慣を身につけたい男性を想定しています。

板橋駅周辺での生活と、トレーニングの両立

仕事や家庭の予定があるなかで運動を継続するためには、無理のない計画を立てることが重要です。

THE PERSONAL GYM板橋店はJR板橋駅から徒歩1分で、営業時間は7:00〜23:00です。

こうした立地や営業時間は、通勤前後などの時間帯にトレーニングを検討する際の選択肢になります。

ただし、実際にどの時間帯に通っているのか、どのように予定を調整しているのかは、お客様によって異なります。

そこで取材では、普段の仕事のスケジュール、ジムに通う時間の確保方法、継続するために工夫していることなどを具体的に伺います。

お客様の声

「健康のために運動をしたいと思っていましたが、仕事が中心の生活になり、自分の身体と向き合う時間をなかなかつくれずにいました。

パーソナルジムに通うようになってからは、トレーニングする時間を予定に組み込みやすくなりました。

自分の体力や状態に合わせて指導してもらえることも、継続するうえで安心につながっています。これからも無理のない範囲で運動を続けていきたいです」

忙しい人こそ、自分の生活に合った方法を考える

身体づくりを続けるために、生活のすべてを変える必要はありません。

まずは自分の生活リズムを把握し、どの時間帯なら運動を取り入れやすいのかを考えることが大切です。

トレーニングの頻度や内容についても、現在の体力や目標に合わせて調整することで、無理なく継続しやすくなります。

このケースでは、身体の変化だけでなく、忙しい日常のなかで運動する時間を確保する工夫に注目します。

3名の声から考える、パーソナルジムに通う意味

今回紹介した3つのケースでは、それぞれ異なる悩みや目的を想定しました。

30代女性は身体を引き締めるための方法を知りたい。

20代男性は筋力アップに向けてトレーニングの質を高めたい。

40代男性は仕事と両立しながら運動習慣を身につけたい。

このように、同じパーソナルジムに通っていても、求めているものは人によって異なります。

だからこそ、身体づくりでは、年齢や性別だけで方法を決めるのではなく、本人が抱えている悩みや生活スタイル、目指したい姿を理解することが重要です。

また、身体の変化は体重や筋肉量だけではありません。

トレーニングの知識が身につくこと、食事を意識するようになること、自分の身体について考える時間が増えることなども、身体づくりに取り組むなかで得られる変化です。

実際に通っているお客様の経験を知ることは、自分がパーソナルジムに通う姿をイメージするきっかけにもなります。

 THE PERSONAL GYM板橋店で、自分に合った身体づくりを

THE PERSONAL GYM板橋店では、ダイエット、筋力アップ、運動不足の解消など、さまざまな目標に向けた身体づくりをサポートしています。

身体を変えたいと思う理由も、これまでの運動経験も、一人ひとり異なります。

大切なのは、ほかの人と同じ方法を選ぶことではなく、自分の目標や生活スタイルに合った方法を見つけることです。

JR板橋駅から徒歩1分、7:00〜23:00の営業時間、完全個室の落ち着いた環境など、日常生活のなかでトレーニングを取り入れやすい環境を整えています。

「自分に合ったトレーニング方法を知りたい」

「運動を始めたいけれど、何から取り組めばよいかわからない」

「仕事や日常生活と両立しながら身体づくりを続けたい」

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。

THE PERSONAL GYM板橋店では、無料カウンセリング・体験トレーニングを受け付けています。

皆様の目標やお悩みを伺いながら、身体づくりの第一歩をサポートいたします。

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

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またTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店では、筋トレやダイエットについて有益な情報をInstagramにて発信しています。

これからボディメイクを始めてみようと考えている方は是非参考にしてみてください！

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今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！

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■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

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吉田祐希

お客様変化ボデイメイク