武蔵小杉で気軽に有酸素運動！おすすめスポット3選【THE PERSONAL GYM武蔵小杉店】

公開日：2025年07月24日　最終更新日：2025年09月12日

武蔵小杉で気軽に有酸素運動！おすすめスポット3選

こんにちは！THE PERSONAL GYM武蔵小杉店の田中です。

「ダイエットやボディメイクのために筋トレを始めたけれど、有酸素運動も取り入れたい」そんな声をお客様からよくいただきます。有酸素運動は脂肪燃焼だけでなく、心肺機能の向上やストレス解消にも効果的。筋トレと組み合わせることで、より効率的に理想の体へと近づけます。

そこで今回は、武蔵小杉駅周辺で手軽に有酸素運動ができるおすすめスポット3選をご紹介します。ジムでのトレーニングと合わせて、日常の運動習慣に取り入れてみてください！

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① 武蔵小杉といえば多摩川！開放感抜群のランニングコース

武蔵小杉に住んでいる方、働いている方にとって身近な存在が「多摩川」です！広々とした河川敷はランニング、ウォーキング、サイクリングなど幅広い有酸素運動に最適。

春は桜並木、秋は紅葉と、季節ごとの自然を楽しみながら走れるのが魅力です。特に朝のランニングは、清々しい空気を感じながら気持ちよくスタートを切ることができますし、夕方のウォーキングは仕事終わりのリフレッシュに最適。

武蔵小杉駅から徒歩数分でアクセスできるため、「ジム前のウォーミングアップ」「トレーニング後のクールダウン」としても利用しやすいスポットです。

② 地元ならではの魅力！新丸子商店街でウォーキング

武蔵小杉駅から徒歩数分、新丸子駅前に広がる「新丸子商店街」。昔ながらの個人商店や飲食店が立ち並び、歩くだけでどこか懐かしい気分になれるエリアです。

普段のお買い物や食事のついでに、少し遠回りして散策するだけで「ながら運動」として有酸素運動ができます。お気に入りのお店を見つけながら歩くと自然と時間も忘れ、無理なく歩数を稼げるのが魅力です。

「ジムに行くほどではないけど体を動かしたい日」「休日にゆったりと歩きたい日」にもおすすめ。武蔵小杉エリアの生活感を楽しみながら続けられる有酸素運動スポットです。

③ 緑に囲まれて気分転換！等々力緑地公園

武蔵小杉から自転車や徒歩でアクセスできる「等々力緑地公園」も、有酸素運動にぴったりの人気スポットです♪

広大な敷地にはウォーキングコースやジョギングトラックが整備されており、初心者から経験者まで幅広く利用可能。芝生広場もあるため、家族連れや友人同士で軽い運動やストレッチを楽しむこともできます。

また、四季折々の自然を感じながら運動できるのもポイント。武蔵小杉の都会的な雰囲気から少し離れ、緑に囲まれて体を動かすことで、心身ともにリフレッシュできます！

筋トレと有酸素運動を組み合わせるメリット

有酸素運動は単独でも効果がありますが、筋トレと組み合わせることで効果がさらに高まります。

脂肪燃焼効率アップ：筋肉量が増えることで基礎代謝が向上し、有酸素運動で消費するカロリーも増える。
姿勢改善・動きやすさ向上：筋トレで体を支える力をつけつつ、有酸素運動で持久力を養うと、日常生活も快適に。
ストレス解消：ランニングやウォーキングはリズミカルな動作で自律神経を整え、気分も前向きに。

THE PERSONAL GYM武蔵小杉店では、こうした「日常の有酸素運動」とジムでの筋力トレーニングをうまく組み合わせられるよう、お客様一人ひとりに合わせたアドバイスを行っています。

まとめ

武蔵小杉は、都市の利便性と自然環境が調和した街。駅周辺の便利さに加えて、少し歩けば多摩川や等々力緑地といった自然豊かな環境が広がり、気軽に有酸素運動を楽しめるのが大きな魅力です。

THE PERSONAL GYM武蔵小杉店では、ジムでのトレーニングだけでなく「街の魅力を活かした運動習慣」もご提案しています。日常の中で自然に運動を取り入れ、無理なく続けられるのが理想の体づくりの近道です。

武蔵小杉でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください。トレーニングと有酸素運動を組み合わせ、あなたの理想のボディメイクを全力でサポートいたします！

皆様のご来店を心よりお待ちしております😊

武蔵小杉周辺で「ダイエットを始めたい」「体を変えたい」という方はぜひTHE PERSONAL GYMへ気軽にご連絡してください！

お問い合わせは公式ホームページまたはInstagram DMにて承っております。

我々と一緒に理想の体作りを始めましょう！

Instagram ID⤵︎

@the_personal_gym_musashikosugi

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル

アクセス：東急東横線 / 新丸子駅徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅徒歩5分

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレールゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店

住所〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)梅田店

住所〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)千葉駅前店

住所〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 Kワン登戸ビル 3F
アクセス
JR千葉駅・京成千葉駅徒歩5分
電話番号：043-306-7794

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)名東高針店

住所〒465-0061 愛知県名古屋市名東区高針1丁目1715
アクセス
-地下鉄東山線星ヶ丘駅徒歩28分
-地下鉄東山線星ヶ丘駅より名鉄バスで9分
-『高針口』バス停徒歩2分
-高針ICより車で7分
電話番号：090-6809-9419

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店 ANNEX