パーソナルジムって何するの？初心者向けに分かりやすく解説！ THE PERSONAL GYM仙台店

皆さん、こんにちは！

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）仙台店の生天目（なまため）です！

「パーソナルジムって気になるけど、実際に何をするのか分からない…」

そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか？

・きついトレーニングをするの？

・初心者でも大丈夫？

・どんなことをするの？

今回は、パーソナルジムで実際に行う内容について、初めての方にも分かりやすく解説していきます！

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THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

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パーソナルジムとは？

パーソナルジムとは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うジムのことです！

一人ひとりの目的や体の状態に合わせて

・トレーニング内容

・運動強度

・頻度

などを調節しながら進めていきます！

そのため

・運動初心者の方

。何をしたらいいか分からない方

・一人だと続かない方

に特におすすめです！

THE PERSONAL GYM仙台店で行うこと

実際のセッションでは、主に以下のようなことを行います。

①カウンセリング

まず最初に行うのがカウンセリングです！

・現在の体の状態

・目標（ダイエット・姿勢改善など）

・生活習慣

を確認し、一人ひとりに合ったプランを作成します。

②ストレッチ・体のチェック

いきなりトレーニングを始めるのではなく、まずば体の状態を確認します。

・体の硬さ

・姿勢

・可動域

をチェックし、必要に応じてストレッチを行います。

これにより、怪我の予防や動きやすさの向上に繋がります。

③トレーニング

その方に合ったトレーニングを行います！

例えば

・ダイエット目的 👉 全身のトレーニング

・肩こり改善 👉 姿勢改善トレーニング

など目的によって内容は変わります。

他にも、

・男性のかっこいい体になりたい

・女性のスタイルが良い体になりたい

など様々な目的を持つお客様に通っていただけます！

フォーム（動き方）も細かくサポートするため、初心者の方でも安心して行うことが出来ます！

THE PERSONAL GYM仙台店はきついの？初心者でも大丈夫？

「パーソナルジム＝きつい」というイメージを持っている方も多いですが、THE PERSONAL GYM仙台店はそんなことはありません！

トレーニングの強度はその人に合わせて調整します。

そのため

・運動が苦手な方

・体力に自信がない方

でも無理なく続けることが出来ます！

どれくらいで変化が出る？

個人差はありますが

・１ヶ月 ➡︎ 体の軽さを感じる（肩こりの軽減や、腰痛の緩和など）

・２〜３ヶ月 ➡︎ 見た目の変化

・３ヶ月目以降 ➡︎ 体質改善

といった変化を感じる方が多いです！

特に、姿勢・肩こり・疲れやすさなどは比較的早い段階で変化を感じやすいです！

パーソナルジムはこんな方におすすめ

・一人だと続かない

・何をしたらいいか分からない

・効率よく結果を出したい

・肩こりや姿勢を改善したい

こういった方には特におすすめです🙌

今まで通っていただいたお客様に多いのは、２４時間ジムに契約したことはあるけど

「結果が出なかった」「一人だとジムをサボってしまう」「周りの視線が気になってトレーニングに集中出来ない」

そんなお客様の声をたくさん聞いてきました！

THE PERSONAL GYM仙台店の特徴

トレーナーごとの強み

【今井トレーナー】

１５年のトレーナー経験に加え、メンズフィジーク大会への出場経験を持ち、本格的なボディメイクにおいて高い専門性を持っています！

これまでの経験を活かし、

・効率的な筋肥大トレーニング

・体脂肪を落とすための減量指導

・大会に向けたコンディショニング

など、よりレベルの高い指導が可能です！

特に

・大会出場を目指している方

・見た目を大きく変えたい方

・本気で体を作り込みたい方

に対しては、食事管理からトレーニング内容、さらにはポージング指導まで含めてトータルでサポートすることが出来ます！

【生天目トレーナー】

運動初心者の方や体に不調を抱えている方に対するサポートを得意としており、

・運動が久しぶりの方

・体が固い方

・肩こりや腰痛に悩んでいる方

に対して、ストレッチや姿勢改善を取り入れながら無理のないトレーニングを提供しています！

また、自身の経験から食事制限によるストレスやコントロールの難しさを感じたことがあり、その際に無理な制限によってリバウンドしやすい状態になって

しまった経験もあります。

このような経験から、

👉 「無理な制限に頼らないダイエット」

👉 「リバウンドしにくい体づくり」

を特に大切しています！

「わざわざ行く」のではなく “ついでに通える”

北四番丁駅から徒歩約８分

勾当台公園駅から徒歩１１分という立地もあり、仕事終わりや日常の流れの中で通いやすいのも特徴の一つです！

街中の喧騒から少し離れた落ち着きのある住宅街に位置し、静かで心地よい環境の中でトレーニングに集中することができます！

「わざわざ行く」のではなく

👉 “ついでに通える”

この感覚が、運動を続ける上で非常に重要になります！

そしてTHE PERSONAL GYM仙台店では

・トレーニング

・ストレッチ

・姿勢改善

を組み合わせたサポートを行っています！

ただ鍛えるだけでなく、

・体を整えながらトレーニングを行うこと

・リバウンドしないダイエット

を大切にしています！

そのため、運動初心者の方、体が固い方、肩こり・腰痛に悩んでいる方でも安心して通っていただけます！

まとめ

パーソナルジムでは

・カウンセリング

・体のチェック

・ストレッチ

・トレーニング

を通して、一人ひとりに合ったサポートを行います！

「何をすれがいいか分からない」という方こそ、パーソナルジムを活用することで効率よく体を変えることが出来ます！

まずは体験から

THE PERSONAL GYM仙台店では、体験トレーニングを受け付けています！

実際に体験してみることで、不安や疑問も解消されると思います。

少しでも気になっている方は、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください！

体験予約はこちらから！

【店舗情報】

🏋️‍♂️ THE PERSONAL GYM 仙台店

📍 住所

〒980-0801

宮城県仙台市青葉区木町通１丁目６−７ グランビュー晩翠通 101

🚃アクセス

仙台市営南北線 　　   北四番丁駅 徒歩8分

仙台市営南北線 　　   勾当台公園駅 徒歩11分

🅿️駐車場 　有り      

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）仙台店

〒980-0801 宮城県仙台市青葉区木町通1丁目6-7グランビュー晩翠通101

営業時間：9:00~23:00　　(最終受付は22:00)

アクセス：仙台市営南北線 / 北四番丁駅 徒歩8分 仙台市営南北線 / 勾当台公園駅 徒歩11分 仙台市地下鉄東西線 / 大町西公園駅 徒歩19分 仙台市営南北線 / 広瀬通駅 徒歩20分

提携駐車場：有

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生天目翼

THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）仙台店の生天目 翼です。

前職は千葉県の某大手パーソナルジムで働いており、これまで5年間老若男女問わず多くのお客様のサポートをしてきました。

ダイエット、筋力アップ、姿勢改善など、お一人おひとりのお悩みに全力で向き合い、最適なサポートを提供します。

皆様にお会いできることを楽しみにしております！

・2022 マッスルゲート仙台　メンズフィジーク出場

・2023 jbbf宮城　メンズフィジーク出場

ダイエットパーソナルジム