フィットネスから人生を好転させる！THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）八王子店トレーナー中林が語ります！

みなさんこんにちわ！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）八王子店トレーナーの中林です！

今回は私がなぜトレーニングを始めたのか、また続けたことによってどんな影響があったのか実体験をお話ししていきたいと思います。

今の自分自身の体型や性格に不満がある方、現状を変えたい方はぜひ続きを読んでいただけると嬉しいです！

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トレーニングを始めたきっかけ

私は身長が高くガリガリの体型にコンプレックスがありました。細いのが嫌でいっぱい食べるようにした結果、思春期の時期に逆に９５キロまで太ってしまいました。

人生で最高体重を記録していまった僕は全然女の子からモテなくて、友人には弄られたりしてすごくネガティヴな性格になってました。

現状をどうしても変えたくトレーニングを始めた結果95キロあった体重を半年のダイエットで75キロまで痩せることができました。身体が変わってきた私の身体を見て友人からかけられる言葉も「すごい」に変わっていきました。

褒められると自分に自身がつきすごくポジティブな性格や考え方になるというのはすごく実感しています！

目標達成した時に私は「もっと良くなりたい！」と思うようになり世間で言われているゴリマッチョになりたいと一生懸命トレーニングに打ち込み気が付けば７年目になります😂

今の性格と昔を比べたら身体はもちろん変わりましたがたくさん変わったところがあるので話していきたいと思います！

変化したところ

筋肉がついた

トレーニングを始めた頃はベンチプレスの重量は45キロを10回3セットを持ち上げるところから始まりました。一般的にトレーニング初心者でもベンチプレスは60キロちかくを扱う人は多いですが私の場合は全然60キロは持つことはできませんでした。しかし今は100キロで3セットすることができ、筋力が増えています。見た目も身体全体多くなり成長しています！

自信がついた

もともと控えめな性格で自分で考えて実行した経験が少なかったですが、ダイエットを成功してそこから身体を成長させられたということはすごく自信になりました。

自信がつくことにより控えめな性格から、思ったことを発言するようになり物事の考え方も変わりました。

しっかり行動すれば結果はついてくる。という実体験が今後の私の生き方や考え方につながってくると思いました。

つまりトレーニングをすれば性格も考え方もポジティブになるということです！

免疫力の向上

トレーニングを習慣化することで風邪を引きづらくなりました。

筋肉量が多くなると運動をした際に体温が上がり血行が良くなることで全身の酸素や栄養が行き渡るため免疫力が上がります。

実際私も風邪を引きやすい体質でしたがトレーニングを始めて風邪など体調を崩す頻度も少なくなってきました！

ストレス解消

トレーニングを行うことによってストレス解消にあるリフレッシュ効果もあります。

仕事や恋愛で悩んでいるときはトレーニングをして一時的に悩みを忘れることや、問題解決に対して閃いたりします。

実際私も仕事環境をより良くするため色々考え、全く思いつかずでいましたがトレーニングをしているときにいい案を思いついて問題解決につながった経験があります。

そのため何か悩み事がある方などはトレーニングをして脳をリフレッシュすることをお勧めします！

まとめ

以上が私が筋トレにハマり以前の自分と変わった点です！

筋トレを続けていくと身体が変わってきますが、その都度理想のなりたい身体のレベルも上がってくるのが筋トレにハマってしまう理由になります。

私もトレーニングを始める前は今の私の身体ほどにはなりたいとは思っていませんでした。

しかし現状に満足することなく「もっと良くなりたい！」と思うようになりトレーニングを続けることで身体以外にもいい影響を与えてくるということが筋トレの素晴らしいところです。

今パーソナルトレーナーとしてTHE PERSONAL GYMで働けてすごく充実した日々を送れています。

これも好きな筋トレを継続した結果です！

ですのでこの記事を最後まで読んでくださったという事はあなたは身体を変えたい＝人生を変えたいと思います！であればこのタイミングで私と一緒に人生を豊かにしていきましょう！！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分

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桑田純

メッセージ

トレーニングを通して心も身体も元気になっていただけるように一緒にトレーニングさせていただきます！
私自身、学生までは細くてそれが嫌でトレーニングを通して、自分自身に自信がつきました！
お客様にも理想の身体になり日常生活でも楽しく過ごしていただき、ここに来て良かったと感動していただけるように一緒にトレーニングしていきましょう！

保有資格

SAQインストラクター

実績

2020年ベストボディジャパン　福岡大会3位
2021年ベストボディジャパン　福岡大会1位
2023年ベストボディジャパン　九州大会3位
モデルジャパン　　　九州大会1位

ダイエット人生を好転筋トレ