【8/3オープン　THE PERSONAL GYM宇都宮店】パーソナルジムと24時間ジムの違いとは？あなたに合うジムの選び方を解説！

みなさん、こんにちは！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）宇都宮店です！

本日は、パーソナルジムと24時間ジムの違いと、あなたに合ったジムの選び方を解説していきます！

「パーソナルジムと24時間ジム、どちらを選べばいいの？」「料金の違いは分かるけど、本当に結果に差があるの？」

ジム選びで悩む方は多くいらっしゃいます。

どちらにもメリットがありますが、目的やライフスタイルによって向いているジムは異なります。

今回は、料金・効果・継続率などの違いを比較しながら、みなさんに合ったジムの選び方をご紹介していきます！

ぜひ、最後までご覧ください。

料金の違い

２４時間ジムは月額数千円から利用できるため、費用を抑えて運動を始めたい方に人気があります。一方、パーソナルジムはマンツーマン指導を行うため、料金は比較的高めに設定されています。

しかし、料金に含まれるサービス内容は大きく異なります。

パーソナルジムでは、

◆マンツーマントレーニング

◆トレーニングメニューの作成

◆フォーム指導

◆食事サポート

◆モチベーション管理

などが一般的です。

パーソナルジムでは、一人ひとりに合わせたサポートを受けられます。

料金だけで比較するのではなく、「どのようなサポートを受けられるか」という視点で選ぶことが大切です。

効果の違い

２４時間ジムでは、自分のペースで自由にトレーニングができます。

一方で、「何をすればいいかわからない」「フォームが合っているかわからない」と悩む方も少なくありません。

パーソナルジムでは、経験豊富なトレーナーが目標や身体の状態に合わせてメニューを作成し、正しいフォームまで細かく指導します。

そのため、自己流で遠回りすることなく、効率的に理想の身体を目指しやすいのが特徴です。

継続率の違い

ジムに入会しても、数か月で通わなくなってしまうケースは少なくありません。

２４時間ジムは自由度が高い反面、「今日はやめようかな」と気持ちが途切れやすいこともあります。

一方、パーソナルジムでは予約制のため運動を習慣化しやすく、トレーナーが目標達成まで二人三脚でサポートします。

身体の変化を一緒に確認しながら進められるため、モチベーションを維持しやすく、継続につながりやすいのが大きなメリットです。

それぞれどんな人に向いている？

２４時間ジムがおすすめな方

◎トレーニング経験がある

◎自分でメニューを組める

◎費用を抑えたい

◎自分の好きな時間に運動したい

パーソナルジムがおすすめな方

◆運動初心者

◆ダイエットで結果を出したい

◆正しいフォームや知識を身につけたい

◆食事も含めてサポートを受けたい

◆一人では続けられるか不安

◆遠回りしたくない

◆最短で結果が欲しい

自分の目的や経験に合わせて選ぶことが、理想の身体づくりへの近道です。

迷ったら「結果を最優先」に考えてみましょう

「できるだけ早く身体を変えたい」「何度もダイエットに失敗してきた」「運動経験がほとんどない」という方には、パーソナルジムがおすすめです。

当ジムでは、大会優勝経験を持つトレーナーによるマンツーマン指導に加え、管理栄養士と連携した食事サポート、理学療法士と連携した身体づくり、コアバランスストレッチを組み合わせ、一人ひとりに合わせたプログラムをご提供しています。

一方で、「すでにトレーニング経験があり、自分でメニューを組んで継続できる」という方には、２４時間ジムが合っている場合もあります。

大切なのは、料金だけで判断するのではなく、「自分の目標を達成するために必要な環境は何か」という視点でジムを選ぶことです。

宇都宮市でパーソナルジムをお探しの方は、まずはTHE PERSONAL GYM宇都宮店で初回体験にお申し込みください！

実際にトレーニングやサポート内容を体験することで、自分に合ったジムかどうかを確認できます。

別の記事でパーソナルジムの料金以上の価値をまとめたものもございますので、ご覧ください。

店舗情報

THE PERSONAL GYM宇都宮店

〒３２０-００２６

栃木県宇都宮市馬場通り３丁目１−１７ STM2ビル 2F

東武宇都宮駅　徒歩９分

JR宇都宮駅　　徒歩１５分

路線バス二荒山神社前下車徒歩１分

電話番号：０５０-８８８１-０７４９

営業時間:９:００～２２:００（最終受付２１:００)

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 宇都宮店に関して、ご不明点、気になることなどがございましたら、お気軽にお問い合わせください。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)宇都宮店では、ダイエットやボディメイクに関するお悩みを一人ひとりに寄り添ってサポートします。宇都宮駅周辺で通いやすいパーソナルジムを探している方、自己流のトレーニングに不安がある方も、トレーナーと二人三脚で理想の身体を目指しませんか？

「宇都宮でダイエットを始めたい」「理想の身体に近づきたい」「初心者でも通いやすいパーソナルジムを選びたい」という方は、まず体験トレーニングへお気軽にお問い合わせください。現在、カウンセリングを含めた体験トレーニング９０分間を無料で実施しております。

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鈴木瑛士

みなさん、こんにちは！鈴木瑛士（すずきえいし）です。僕自身は野球を１３年間、筋トレを８年間やってきました。前職は某パーソナルジムに４年間勤務し、パーソナルトレーナー歴は５年以上です。

最初はガリガリで体重も少なく、力も弱かったですが、２０kg以上の増量に成功し、ボディメイクコンテストでの優勝経験もあるレベルまでこれました。

お客様をサポートしていく中で必ず伝えている言葉があります。

『正しい努力をすれば、絶対に変われます』

みんな同じ人間です。やり方さえ知ってしまえば、あとは如何にライフスタイルに落とし込んで継続していくかです。

みなさんの身体と人生がより好転するようにお手伝いさせていただきます！

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