THE PERSONAL GYM錦糸町店です！！
「ジムが初めてで不安」「運動が続いたことがない」そんな方でも安心して始められるのが、THE PERSONAL GYM錦糸町店の体験トレーニングです。無理な勧誘やハードすぎる運動は一切なし。一人ひとりのレベルや目的に合わせた完全オーダーメイド指導で、運動初心者の方でも“できた”を実感できます。今回は実際の体験トレーニングの流れを詳しく解説します。
まずは安心のカウンセリングからスタート
・お悩み相談と目標設定
体験当日は最初に丁寧なカウンセリングを行います。体型のお悩みや運動経験、生活習慣などをヒアリングし、「何のために通うのか」を明確にします。痩せたい、姿勢を良くしたい、筋力をつけたいなど、曖昧な状態でもOK。トレーナーが一緒に目標を整理します。
・目標達成までの期間を具体化
ゴールが決まったら、いつまでにどんな変化を目指すのかを具体的に設定します。短期集中なのか、ゆっくり体質改善なのかも相談可能。THE PERSONAL GYM錦糸町店では現実的かつ継続できる期間設定を大切にしており、無理のないペースで進められるのが特徴です。
・食事の取り組み方と通う頻度を決定
極端な食事制限は行わず、ライフスタイルに合わせた食事アドバイスをご提案します。外食が多い方や忙しい方でも続けられる内容です。あわせてトレーニング頻度も相談しながら決定。週1〜2回など初心者でも無理なく始められます。
体の状態に合わせた体験トレーニング
・姿勢チェックで体のクセを確認
トレーニング前に姿勢や動きの癖をチェックします。猫背や反り腰、左右差などを確認することで、どこに負担がかかっているかが明確に。THE PERSONAL GYM錦糸町店では、この評価をもとに“あなた専用”のメニューを組み立てます。
・コンディショニングストレッチで可動域アップ
THE PERSONAL GYM錦糸町店では、トレーニング前にコンディショニングストレッチを行い、硬くなった筋肉や動きづらい関節を丁寧に整えます。普段の生活で縮まりがちな部位までアプローチすることで、体がスムーズに動く状態へ。いきなり鍛えるのではなく「整えてから動かす」ことでケガのリスクを抑え、運動初心者でも安心してトレーニングに取り組めます。
・レベルに合わせた実践トレーニング
その日のコンディションに合わせて、基礎的な動き中心のトレーニングを実施します。フォームを丁寧に確認しながら進めるため運動が苦手な方でも大丈夫。小さな成功体験を積み重ね、「自分にもできる」と感じられる内容です。
目標に合わせたプラン説明
・あなた専用プランを詳しくご提案
体験後は、カウンセリングとトレーニング内容を踏まえた最適なプランをご説明します。通う回数、期間、サポート内容などを明確に提示。THE PERSONAL GYM錦糸町店では目標達成に必要な内容を分かりやすくお伝えしています。
・料金・サポート体制も明確に
不安になりやすい料金面やサポート内容も丁寧にご説明。食事管理の有無やLINEサポートなど、細かな部分まで確認できます。無理な勧誘は一切なく、「納得してから始められる」のも初心者に選ばれている理由です。
・一歩踏み出すきっかけに
体験を通して、自分の体の現状と変われる可能性を実感できます。「今まで続かなかった」という方こそ、まずは体験がおすすめ。THE PERSONAL GYM錦糸町店は、あなたの最初の一歩を全力でサポートします。
