実際にダイエットコースを利用したお客様をご紹介！

皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店トレーナーの梅田です😉

この記事を読んでくださっている方の中には何かしらの目的を持って現在パーソナルジムに通っていたり、パーソナルジムを検討されている方も多いのではないでしょうか。

今回紹介するTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店のダイエットコースは、食事記録と運動記録をチャット機能を用いて管理し、ボディメイクを進めていくコースとなっています。

ダイエット目的の方に限らずバルクアップを目的とした増量目的の方まで、本気で体を変えたい人に一番勧めたいコースとなっています！

「キツすぎる筋トレはちょっと…」
「過度な食事制限はしたくない」

といった方もいらっしゃるかと思います。

そこで今回は錦糸町店で実際にダイエットコースをご利用されたお客様について紹介します👀

具体的にどのようなことをするのか、どういった食事を摂るのか、ダイエットコースのリアルをお伝えできれば幸いです😉

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店のダイエットコース

パーソナルジムによって案内しているコースや内容は少し異なります。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店のように食事指導付きのダイエットコースがあるところもあれば、通常のトレーニングにオプションとして追加料金を支払い食事指導をつけられるようなところもあります。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店のダイエットコースは、

・2ヶ月16回
・2ヶ月24回
・3ヶ月24回
・3ヶ月36回

上記の4つからご案内しています。

2ヶ月と3ヶ月はそれぞれ食事指導の期間を表しており、回数については

2ヶ月の場合：16回が週2回のトレーニング／24回が週3回のトレーニング
3ヶ月の場合：24回が週2回のトレーニング／36回が週3回のトレーニング

となっております👆

どちらのコースにも
・チャットアプリの機能利用権
・レンタルウェア・タオル
・水、BCAA、プロテイン
が付いています！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店では週2回のトレーニングで確実に結果を出し、かつリバウンドを予防するという点から、しっかり期間を設けた3ヶ月24回のコースをご利用されるお客様が最も多いです🤔

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ダイエットコースでの変化や具体的な内容

ここからは実際にダイエットコースを利用してくださったお客様の変化やチャットでのやりとりの様子、食事内容について紹介していきます！

パーソナルジムに入って本当に痩せることができるのか、体を変えることができるのかなど不安な方もいらっしゃると思いますが、実際にTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店で体を変えることに成功したお客様の成功例ですので、是非参考にしてみてください！

まずはお客様の結果から

まず皆さんが気になるのはダイエットの結果だと思います。
今回ご紹介するお客様は20代/女性のお客様で3ヶ月で−6kgのダイエットに成功されました👏

こちらのお客様はお仕事の関係から出張や会食などが週に3日ほどありましたが、会食時以外の食事を工夫したり、1日の消費カロリーを上げるなど小さい積み重ねを継続した結果、−6kgのダイエットを達成することができました😉

ダイエット中の食事について

こちらのお客様は上記でもお伝えしたように、お仕事のお付き合いの関係から外食中心の食生活となっていました。

結論から言うと、外食をしながらでもダイエットは可能です👌
重要なのは外食時以外の過ごし方です。

基本的に外食になることが多いのは夜ご飯の時間だったので、事前に外食になると分かっている時は朝ご飯と昼ご飯でカロリーを調整し、1日の摂取カロリーの帳尻をあわせるイメージで行いました。

また急な会食や飲み会などが入ってしまった場合には、避けてほしい食べ物を伝え、翌日の食事と運動で上手くコントロールしていました👀

もちろん外食は少ない方がダイエットは進めやすくなりますが、お客様のライフスタイルを加味した上で最善策を提案させていただきます。

食べるものを選んだり、外食以外の食事でクリーンな食事を摂りながら運動習慣を身につけていけばこちらのお客様のようにダイエットをすることは可能です！

外食も楽しみつつできるだけストレスフリーでダイエットを進めていきましょう😉

運動習慣について

こちらのお客様の場合はこれまで運動習慣は特になく、筋トレも初めてとのことだったので、まずはトレーニング回数が週2回のコースでスタートしました。

出張や会食が重なり、ダイエット初期はなかなか体重が落ちにくい状況ではありました。
そのような状況でもジムに来れない出張中には朝に散歩をしたり、お仕事終わりに少しだけ遠回りをして帰宅するようにするなどその日できる運動を継続的に実施し、トレーニングをする日はしっかり筋トレを行うことで代謝を上げ、徐々に消費カロリーを増やしていきました。

実際朝の散歩をやるようになってから体重が順調に落ちてきたことに加え、目覚めが良くなったり1日をスッキリした気持ちでスタートできるようになったとおっしゃっていたので、これからダイエットをするか検討されている方は、まず朝の散歩から実践してみても良いのではないでしょうか🚶

ダイエットコースを利用した感想

最後にこちらのお客様になぜTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店を選んだのか、ダイエットコースを利用してみたリアルな感想をいただいたのでご紹介していきます👇

今年こそはダイエットを始めようと決心し、押上駅近くの自宅から通いやすいパーソナルジムを探したところ、徒歩圏内にTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店があることを知り、足を運んでみました。
体験トレーニングを受けてすぐに「ここのトレーナーさんにサポートしてもらいたい！」と思い、3ヶ月のダイエットコースに入会。
最初のカウンセリングで理想の体に向けたプランを具体的な期日とともにしっかりと提示し説明してくれました。
その説明のおかげで不安は全くなく、ダイエットを進めていくことができました。

ダイエットコースの結果としては3ヶ月で約-6kgのダイエットに成功！
周りの人からも顔まわりが痩せたと多くの反応をいただきました。
外見の変化に気づいてもらえると本当に嬉しい気持ちになります。

基本的に自炊をすることが少ないですが、生活スタイルに合わせた食事管理方法を提示してくれます。
会社の付き合いで飲み会や食事会がある時の対処方法なども詳しく説明してくれるので、外食をちらほら挟みながらこの結果が出せたことに非常に満足しています！

何よりトレーナーさんが常に近くにいるような寄り添い方（チャットを使用してモチベーションまで高めてくれる）をしてくれるので本当に頼りがいがあります。
錦糸町周辺に在住していて体を変えたいという方に心からおすすめできるパーソナルジムです！

という非常にありがたいお言葉をいただきました。
いつもご利用いただきありがとうございます！
引き続き楽しくボディメイクしていきましょう😉

まとめ

いかがでしたか？
今回はTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店のダイエットコースがどんなものなのか、利用してくださっていたお客様のリアルな感想までご紹介しました。

「自分にダイエットなんてできない」
「自炊する時間がない」
「運動も苦手だから」

というような理由でダイエット、ボディメイクに踏み出せずにいる方は是非一度THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店へご来店ください！

お客様一人一人に最適なプランや具体的な目標などご提示させていただきますので、カウンセリングでご気軽にご相談いただければと思います。

体験に足を運ぶのが難しいという方は是非THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町のブログやInstagramをチェックしてみてください！
ダイエットやボディメイクに関する情報や錦糸町店に通ってくださっているお客様について発信していますので、ジムの雰囲気が分かるはずです😉

最後まで読んでいただきありがとうございました！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店では、筋トレやダイエットについて有益な情報をInstagramにて発信しています。
これからボディメイクを始めてみようと考えている方は是非参考にしてみてください！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）錦糸町のInstagram

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

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荒張 英好

メッセージ

私は、四年制大学にてリハビリについて学び、卒業後、理学療法士として約3年半つくば市内の病院で働きました。前職では、大学1部リーグに属している蹴球部のトレーナー活動やサッカー日本代表選手のリハビリを経験しました。また、幅広い年齢層の入院患者様も担当していたため、お客様の様々なご要望にお応えしていけるかと思います。前職の経験を活かし、対象筋を捉えたトレーニングや障害予防的なストレッチ、フォーム指導などにも対応させていただきます。怪我に悩むことなく、理想の身体を一緒に作りあげましょう！

保有資格

-理学療法士　（https://www.japanpt.or.jp/）
-日本赤十字救急法救急員　（https://www.jrc.or.jp/）

実績

-2022年　BEST BODY JAPAN モデル部門　首都圏大会 グランプリ（https://www.bestbodyjapan.com/）
-2022年　BEST BODY JAPAN モデル部門　日本大会 第4位

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