【保存版】西日暮里で受けられる“本格ストレッチ”とは？肩こり・腰痛・姿勢改善にも効果◎

公開日：2025年07月21日　最終更新日：2025年07月21日

日暮里店

✅ 「なんとなく体がだるい…」その不調、ストレッチで整うかもしれません。

こんにちは！THE PERSONAL GYM日暮里店です。

デスクワークやスマホ操作による肩こり、

立ち仕事や長時間移動による腰の重さ、

何気ない日常の“疲れ”や“姿勢の崩れ”を感じたことはありませんか？

実はそれ、体の柔軟性不足や可動域の狭さが原因かもしれません。

そんな時におすすめなのが、本格的なパーソナルストレッチです。

西日暮里駅すぐにある当ジムでも、理学療法士の知見を取り入れたストレッチ指導を行っています。

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

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✅ 西日暮里で「パーソナルストレッチ」を選ぶメリット

📍 自分の体に合わせた“オーダーメイド”アプローチ

一人ひとりの姿勢や体の使い方、筋肉の硬さに合わせて

最適なストレッチ方法をマンツーマンで提案します。

市販の動画や本では得られない、プロの手による身体調整が大きな特徴です。

📍 肩こり・腰痛の“根本原因”から改善できる

THE PERSONAL GYM日暮里店では、

筋肉の過緊張の原因分析
骨格や姿勢のゆがみ評価
呼吸や重心バランスの見直し

といった、根本改善型のストレッチセッションを行います。

だからこそ、「やってもすぐ戻る…」という悩みを感じていた方にも好評です。

📍 姿勢改善 × ダイエットにも効果的

実はストレッチは「痩せやすい体作り」にも効果的。

肩甲骨・骨盤周りの可動域UP
呼吸の質の向上
代謝促進・血行改善

これらが整うことで、ボディメイクの効果もグッと上がります。

✅ THE PERSONAL GYM日暮里店のストレッチはここが違う！

✅ 理学療法士監修プログラム

姿勢・関節の可動域・左右バランスなどを医学的にチェック。

✅ 完全プライベート空間での安心サポート

周囲の目を気にせず、体の悩みをじっくり相談できます。

✅ 朝7時〜夜23時まで営業／土日祝もOK

西日暮里駅徒歩1分、通いやすさも好評です！

✅ 実際のお客様の声

「肩こりが和らいで頭痛もなくなり、仕事に集中できるようになりました」（30代女性）

「ストレッチ後の可動域が全然違う！日常の姿勢まで変わりました」（40代男性）

「週1回のストレッチで、体の調子が整うのを実感しています。自分への投資ですね」（50代女性）

✅ まとめ｜西日暮里で“本格ストレッチ”を受けるなら、今すぐ体験を！

肩こり・腰痛に悩んでいる
姿勢を良くしたい
トレーニング前の身体づくりをしたい
癒されながら健康も手に入れたい

そんな方は、ぜひ一度THE PERSONAL GYM日暮里店のパーソナルストレッチ体験へお越しください。

西日暮里で“本気で身体を整えたい”あなたをお待ちしています！

📍THE PERSONAL GYM日暮里店｜店舗情報

住所：東京都荒川区西日暮里（西日暮里駅徒歩1分）
営業時間：7:00〜23:00（最終受付22:00）
サービス：パーソナルトレーニング／食事管理／短期集中プラン／姿勢・機能改善
ご予約：LINEまたはWEBから体験セッション受付中！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の内装

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前徒歩11分
-真嘉比東バス停徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

スミスマシン

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

THE PERSONAL GYM 金沢店の内装

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066