自己流から卒業！重量アップを目指して

公開日：2026年08月08日　最終更新日：2026年08月08日

ベンチプレスとデッドリフトの重量をもっと伸ばしたいと思い、THE PERSONAL GYM 国分寺店の2ヶ月16回コースで通い始めました！これまでも自分なりにトレーニングを続けていましたが、実際に指導を受けてみると、フォームや姿勢、身体の使い方など細かな改善点が多くあることに気づきました。特に、ただ重量を持ち上げるだけではなく、足の踏ん張り方や力を入れるタイミング、全身への力の伝え方まで丁寧に教えてもらえるので、毎回新しい発見があります👌 16回のトレーニングを通して、正しいフォームを身につけながら、ベンチプレスとデッドリフトの記録更新を目指していきたいです！また、トレーニングだけでなく食事についても、筋力アップや身体づくりに必要な栄養の摂り方をアドバイスしてもらえるため、普段の食生活も以前より意識するようになりました🔥 トレーナー同士だからこそ学べることも多く、お互いに切磋琢磨しながら、自分自身もさらに成長していきたいと思います🔥