ストレッチ後に、体の軽さと動かしやすさを実感しました
今までは、身体を変えるためにはトレーニングを頑張ることが一番大切だと思っていました。
もちろんトレーニングも大切ですが、今回ストレッチを受けて、体が硬いままだと正しいフォームが取りにくくなったり、狙った筋肉を上手く使えなかったりすることがあるとわかりました。
自分では普通に動いているつもりでも、実際には方や股関節の動きが硬くなっていて、知らないうちに動きにくい状態になっていたのだと感じました。
ストレッチ後は、トレーニングの動きも確認しやすくなり、身体を整えることの大切さを実感しました。
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