無理なくダイエットができます！！

公開日：2025年02月24日　最終更新日：2025年02月24日

私はこれまで、24時間ジムに通い、有志の方が投稿された動画を参考にしながらトレーニングを行っていました。その結果、多少の筋肉はついたものの、食事管理が定まっていなかったこともあり、思うような効果を実感できませんでした。また、トレーニングメニューもマンネリ化し、やはり個人での限界を感じるようになったため、パーソナルジムを探していたところ、近日オープンすることを知り、体験を決意しました。実際に通い始めて感じたのは、これまで意識できていなかった正しいフォームや注意点、鍛えるべき部位への意識の重要性です。田中トレーナーのアドバイスや、個々に合わせて組んでくださるメニューのおかげで、トレーニングの目的が明確になり、楽しく取り組めるようになりました。特に効果を実感したのは、食事管理の面です。目標に応じたPFCバランスを、体の変化に合わせて調整していただいています。また、摂るべき食材だけでなく、それぞれの食材がもたらす効果についてもアドバイスをいただけるため、納得感を持って取り組めています。これまで何度もリバウンドを繰り返していましたが、無理なく満足感を保ちつつ成果を出せる方法を学ぶことができました。さらに、セッションを重ねる中で内面にも変化があり、自分に少し自信が持てるようになりました。トレーナーさんの考え方に触れることで、前向きな気持ちになれていると感じます。当初の目標であった「3ヶ月でマイナス10kg」を達成することができましたが、まだまだ自分を磨き続けたいと思います。今後も精進していきます！