運動嫌いだった私が、今ではトレーニングの時間が楽しみです！！

公開日：2026年08月29日　最終更新日：2026年08月29日

学生時代から運動がとにかく苦手で、体育の授業も苦痛に感じていたほど「運動とは無縁」の生活を送ってきました。しかし、社会人になってデスクワークが中心になると、一気に運動不足が進行。体力の低下や下半身のむくみ、体系の変化が目に見えて気になるようになり、「このままじゃダメだ…」と焦りを感じ始めました。一般的なフィットネスジムに通おうかとも考えましたが、自分でマシンを使いこなす自信もなく、途中で挫折するのが目に見えていたため、プロにマンツーマンで指導してもらえるパーソナルジムを選びました。最初は「運動嫌いの私でもついていけるのかな」「厳しく指導されたらどうしよう」と不安でいっぱいでしたが、最初のカウンセリングでその不安は一気に吹き飛びました！トレーナーさんは私の運動歴や体調、苦手な動作まで丁寧にヒアリングした上で、無理のない完全オーダーメイドのメニューを作成してくださいました。きつい時も絶妙なタイミングでサポートに入ってくれて、「フォームすごく綺麗ですよ！」「前回より重い重量が上がりましたね！」とたくさん褒めて伸ばしてくれるので、毎回のセッションが本当に楽しくて仕方がありません。通い始めて3ヶ月が経ちましたが、気になっていたお腹まわりや脚がすっきり引き締まっただけでなく、ずっと悩んでいた肩こりも改善して毎日快適に過ごせるようになりました！あれほど運動を避けていた私が、今では「今週のトレーニング日はいつだっけ？」とスケジュールを見るのが一番の楽しみになっています（笑）「運動が苦手だからジムに行くのが怖い」「今まで一度も運動が続いたことがない」という方にこそ、ぜひ一歩を踏み出して体験してみてほしいです！