フォーム改善でトレーニングの質が向上！

公開日：2026年08月24日　最終更新日：2026年08月24日

今日は課題としている胸のトレーニングを中心に指導していただきました。ダンベルや自重を使ったトレーニングを行いましたが、ただ種目を教えていただくだけではなく、「どこを意識すると胸に効かせやすくなるのか」「フォームで気をつけるポイントは何か」など、一つひとつ丁寧に説明していただきました。説明だけでなく、実際にトレーナーの方が実演してくださるので、動きのイメージも非常にしやすく、普段自分でトレーニングしているときには気づけなかった部分にも気づくことができました。また、自分の身体の強みや、今後さらに改善していくべきポイントについても的確に教えていただき、とても勉強になりました。自分では良いと思っていたフォームでも、少し意識を変えるだけで効き方が大きく変わることを実感でき、非常に有意義なトレーニングになりました。トレーニング後には今後どのように取り組んでいけばよいかも分かりやすく教えていただけたので、今回教えていただいたことをこれからの自主トレーニングにも活かしていきたいと思います。また、JR本八幡駅から徒歩1分、都営新宿線本八幡駅からも直結しており、駅からのアクセスが非常に良い点も通いやすくて魅力的だと感じました。トレーニング初心者の方はもちろん、すでにトレーニングをしていてフォームや効かせ方をさらに改善したい方にもおすすめできるパーソナルジムだと思います。これからもご指導いただきながら、理想の身体を目指して頑張っていきたいと思います！