3ヶ月で『動ける体』と『正しい姿勢』を実感！肩の可動域が広がり、身体の左右差も整って、毎日がポジティブに変わりました

公開日：2026年06月13日　最終更新日：2026年06月13日

以前は登山やロードバイクなどアクティブに動くことが大好きだったのですが、心身の不調をきっかけに一気に体力や筋肉が落ちてしまいました。健康を取り戻すために病院のリハビリにも通いましたが、どこか物足りなさを感じ、「もう一度しっかり運動する習慣をつけたい！」と思い、岡山店の門を叩きました。最初は3ヶ月間続けられるか不安もありましたが、小西トレーナーの指導のもと、無事に3ヶ月間を通いきることができました！一番驚いているのは、身体の明確な変化です。長年悩んでいた猫背や巻き肩が改善され、写真（左：ビフォー／右：アフター）で見ても分かる通り、肩の上がりやすさが劇的に変わりました。さらに、自分では気づかなかった身体の左右差もきれいに整い、立ち姿が見違えるほどまっすぐになりました。身体が軽くなり、できることが増えていくにつれて、周りからも「雰囲気がすごく明るくなったね！」「姿勢良くなったね！！」と言われるようになり、自分に大きな自信を取り戻すことができました。小西トレーナーは、私のその日の体調やメンタルの波にいつも優しく寄り添いながら、プロの技術で的確にサポートしてくれました。ここで得た一生モノの知識と運動習慣を大切に、これからはまた大好きな山登りやロードバイクを全力で楽しみたいと思います！3ヶ月間、本当にありがとうございました！