お客様の声：岡山店

3ヶ月で『動ける体』と『正しい姿勢』を実感！肩の可動域が広がり、身体の左右差も整って、毎日がポジティブに変わりました

30代女性/ボデイメイクコンサルコース3か月

以前は登山やロードバイクなどアクティブに動くことが大好きだったのですが、心身の不調をきっかけに一気に体力や筋肉が落ちてしまいました。健康を取り戻すために病院のリハビリにも通いましたが、どこか物足りなさを感じ、「もう一度しっかり運動する習慣をつけたい！」と思い、岡山店の門を叩きました。最初は3ヶ月間続けられるか不安もありましたが、小西トレーナーの指導のもと、無事に3ヶ月間を通いきることができました！一番驚いているのは、身体の明確な変化です。長年悩んでいた猫背や巻き肩が改善され、写真（左：ビフォー／右：アフター）で見ても分かる通り、肩の上がりやすさが劇的に変わりました。さらに、自分では気づかなかった身体の左右差もきれいに整い、立ち姿が見違えるほどまっすぐになりました。身体が軽くなり、できることが増えていくにつれて、周りからも「雰囲気がすごく明るくなったね！」「姿勢良くなったね！！」と言われるようになり、自分に大きな自信を取り戻すことができました。小西トレーナーは、私のその日の体調やメンタルの波にいつも優しく寄り添いながら、プロの技術で的確にサポートしてくれました。ここで得た一生モノの知識と運動習慣を大切に、これからはまた大好きな山登りやロードバイクを全力で楽しみたいと思います！3ヶ月間、本当にありがとうございました！

効果には個人差があります。

不安も、腰痛もプロの技術でクリア！お腹・二の腕が引き締まり、スカートを綺麗に履きこなせる自分に

50代女性/4か月サポート

お腹周りや二の腕を引き締めたい、お気に入りのスカートやズボンをもう一度綺麗に履きこなしたい！という目標はあったものの、これまでの経験から「1年もジムに通い続けられるのかな…」という大きな不安がありました。しかし、その不安はすぐに吹き飛びました。小西トレーナーの指導は「なぜここに脂肪がつくのか」を解剖学的な視点から分かりやすく説明してくれるため、とても納得感がありました。最初の数回で、姿勢が変わって体が軽くなる成功体験を味わえたことで、運動がどんどん楽しくなっていったんです。実は、通っている途中で日常の腰痛が出てしまい、心が折れそうになった時期がありました。ですが、小西トレーナーが腰痛改善のスペシャリスト（NESTA-BRS）の資格を持っている方だったので、すぐにメニューを切り替えてアプローチしてくれました。痛みをケアしながら、無理なく的確に効かせるトレーニングを続けてくれたおかげで、痛みが消えただけでなく、最後まで安心して4ヶ月間を通い切ることができました。今ではお腹や二の腕が見違えるほど引き締まり、あきらめかけていたデザインの服も自信を持って綺麗に着こなせるようになり、毎日のお洒落が本当に楽しいです！あの時、一歩を踏み出して小西トレーナーを信じてよかったと心から思っています。

効果には個人差があります。

大怪我による入院とリバウンドを乗り越えて。夜型生活でも、プロの伴走があればコンテスト出場は夢じゃない！

20代女性/4ヶ月サポート

これまで何度も自力でのダイエットやジム通いに挑戦してきましたが、「一人だとどうしてもサボって辞めてしまう」ということの繰り返しで、自分に自信をなくし始めていました。さらに追い打ちをかけるように、昨年、膝の大手術をして2ヶ月入院したことで体重が8kgも増加。リバウンドや医療ダイエットの失敗も経験し、もう自分の力だけではどうにもできないと絶望していました。そんな私が「26歳までにベストボディ・ジャパンのステージに立ちたい！」という大きな夢をもう一度追いかけられたのは、小西トレーナーに出会えたからです。夜型の接客業という特殊な生活リズム（夕方起床）に対しても、否定することなく私のライフスタイルに合わせたアドバイスをくれるのが本当に心強いです。毎日の食事も写真でしっかりとチェックして伴走してくれるので、一人では続かなかった私もモチベーションを保てています。トレーニングでは、膝のオペ後1年未満というデリケートな状態をしっかりと考慮し、痛みや可動域に細心の注意を払ってメニューを組んでくれます。自己流では絶対に分からなかった背中や胸、苦手なお尻へのアプローチも論理的に教えてもらえるので、「ここなら変われる、続けられる！」と毎回ジムに来るのが楽しくて仕方がありません。まずはこの夏、肌の出るお気に入りの服を堂々と着こなすために「マイナス6kg」と「ベンチプレス40kg・懸垂達成」という目標をクリアします。大好きなアーティストのライブ遠征や旅行も思い切り楽しめる最高の体を作って、一歩ずつ理想の自分へ変わっていきます！

効果には個人差があります。

Tシャツの似合う引き締まった体を作りたい！

30代男性/週2回6ヶ月コース

筋肉をつけてかっこいい体になりたいと思い、THE PERSONAL GYM 岡山店に通い始めました。昔から「もっと体を大きくしたい」「Tシャツをかっこよく着こなしたい」という気持ちはありましたが、自己流ではなかなか思うように体が変わらず、正しいやり方を学びたいと思ったのがきっかけです。担当の並木店長がフォームや重量設定を細かく見てくれるので、今まで何となくやっていたトレーニングとは全然違い、狙った筋肉にしっかり効いている感覚があります。胸、肩、背中、腕をバランスよく鍛えることで、Tシャツを着た時にぴちっと見えるような、男らしい体を目指せるのがすごく楽しみです。ただ細いだけではなく、厚みのあるかっこいい体になれるように、これからも継続して頑張ります！

効果には個人差があります。

サッカーのパフォーマンスup！とかっこいい体作り

30代男性/週2回6ヶ月コース

社会人サッカーのパフォーマンスをもっと上げたいと思い、THE PERSONAL GYM 岡山店に通い始めました。年齢を重ねるにつれて、昔より体のキレやスタミナの落ちを感じることも増えてきて、このままではいけないと思ったのがきっかけです。サッカーで今よりもっと動ける体を作りたいのはもちろん、見た目もかっこいい体になりたいという目標があります。また、3人の男の子のパパとして、子どもたちに「かっこいい」「強い」と思ってもらえる父親でいたいという気持ちもあります。自己流のトレーニングでは何をどこまでやればいいのかわからない部分もありましたが、担当の並木店長が自分の体の状態や競技に合わせてトレーニングを組んでくれるので、安心して取り組めています。ただ筋肉をつけるだけではなく、サッカーに必要な下半身の強さ、体幹、動きやすさも意識できるので、競技にも日常にもつながっていると感じています。6か月間しっかり継続して、サッカーのパフォーマンスアップとかっこいい体作り、そして3人の息子たちに誇れる強い父親を目指して頑張ります！

効果には個人差があります。

134㎏から－50㎏して、80㎏のかっこいい体になります！

20代男性/6ヶ月コース

134kgから50kg痩せて、まずは80kgを目指したいと思い、THE PERSONAL GYM 岡山店に通い始めました。今は体重が増えすぎてしまい、腰や膝に痛みを感じることもあり、このままでは本当にまずいと思ったのがきっかけです。昔はサッカーをバリバリやっていて、走ることも体を動かすことも好きだったので、もう一度あの頃のように動ける体に戻りたいという気持ちがあります。自己流で痩せようとしても、今の体重だと膝や腰を痛めそうで不安でしたが、担当の並木店長が自分の体力や状態に合わせて無理なく進めてくれるので、安心してトレーニングに取り組めています。ただ体重を落とすだけではなく、筋肉をつけながら動ける体を作っていけるところも、自分にはすごく合っていると感じています。最初はパーソナルジムに通うのも少し不安でしたが、今では「本気で変わるなら今しかない」と前向きに思えるようになりました。まずは週2回、半年間しっかり頑張って、80kgの自分を目指します！

効果には個人差があります。

マラソンを楽に走れるように！頑張ります！

30代女性/6ヵ月

マラソンをもっと楽に走れるようになりたいと思い、THE PERSONAL GYM 岡山店に通い始めました。以前マラソンを走った時に膝が痛くなってしまい、「このまま自己流で走り続けるのは不安だな」と感じたのがきっかけです。走るためには、ただ走るだけではなく、筋肉をしっかりつけることや、正しい体の使い方を覚えることも大切だと知りました。最初は「パーソナルジムって少しハードルが高いかな」と思っていましたが、担当の並木店長が私の体力や目的に合わせて丁寧に教えてくれるので、安心して続けられています。マラソンを楽に走れる体作りはもちろん、ヒップアップやスタイルアップも目標にしているので、トレーニングを頑張ることで見た目にも少しずつ変化が出てきて嬉しいです。通い始めて4か月が経ちましたが、以前より体の使い方がわかるようになり、日常生活でも姿勢や歩き方を意識するようになりました。膝の不安を減らしながら、もっと楽しく走れる体を作っていきたいです。これからも担当の並木店長と一緒に、理想のスタイルと、マラソンを楽に走れる体を目指して、このまま頑張ります！

効果には個人差があります。

独学の限界から、3ヶ月で劇的変化。初出場のBBJ岡山大会で3位入賞！この悔しさを糧に、来年は必ず優勝します

20代男性/ボディメイクコンサルコース3か月

筋トレ歴は1年。自分なりに「6ヶ月で20キロ落とす」という高い目標を掲げ、前半の3ヶ月は独学で減量を進めていました。しかし、思うように体重が落ちなくなり、完全に壁にぶつかってしまいました。迫る大会への焦りから、「このままじゃ間に合わない」と藁をもすがる思いで、後半のラスト3ヶ月を小西トレーナーに託すことに決めました。プロの指導は、それまでの自己流とは一線を画すものでした。停滞していた体重が再び動き出し、体が変わっていくのを肌で実感しました。もし一人だったら、あの停滞期の不安に押しつぶされて、途中で確実に諦めていたと思います。そして迎えた5月10日のベストボディ・ジャパン岡山大会。結果は3位入賞でした。初めてのステージは想像以上に楽しくて最高の一言でしたが、本気で優勝を狙っていたからこそ、やっぱりめちゃくちゃ悔しいです。でも、この3ヶ月で小西トレーナーと一緒にここまで来られたことは、自分の大きな自信になりました。この悔しさは、さらに強くなるための原動力です。小西トレーナー、本当にありがとうございました！そして、今後ともよろしくお願いします。この最高の環境でさらに体を仕切り直し、来年は絶対に優勝のサッシュを掴み取ります！

効果には個人差があります。

息子のサポートも、自分の夢も諦めない。岡山への移住を機に、3年のブランクからSSA挑戦へ！

50代女性/ボディメイクコンサルコース6ヶ月

息子の高校進学と部活動の特待生としての挑戦を機に、昨日、岡山へ移住してきました。この3年間は息子のサポートや育児を最優先にしてきたため、自身の運動からは離れ、気づけば体脂肪率も上がって「かつての自分」とは程遠い体型になっていました。過去にベストボディ・ジャパンへの出場経験があったからこそ、今の自分の体とのギャップにずっともどかしさを感じていました。「もう一度自分の人生を輝かせたい、次はサマースタイルアワードのステージに立ちたい」と思い、環境が変わるこのタイミングで本気のボディメイクを再開することに決めました。今回は、引越しや慣れない介護の仕事による疲労、そして3年のブランクをしっかりと考慮してもらいながら、無理のない、でも確実に筋肉に効くプロの指導を実感しています。さらに心強いのは、私自身の減量だけでなく、高校でトップを目指す息子のための「アスリート飯」の栄養管理まで一緒にアドバイスをいただける点です。母親としてのサポートと、自分自身の「6ヶ月で-6kg、腹筋を割る」という目標を両立できる環境がここにはあります。もう一度最高の体を作り上げ、息子に負けないくらい格好いい母親の姿を見せたいと思います！

効果には個人差があります。

数字に縛られるダイエットは卒業!!論理的で健康的な美しさを追求したい

20代女性/3ヶ月サポート

167cmという高身長を活かして、スキニーパンツを格好よく履きこなしたい。それが私の目標です。過去には極端な食事制限で体調を崩した経験もありましたが、大学生活が始まり、環境が変わる中で「ただ細いだけではなく、自信に満ちた健康的な体になりたい」と強く思うようになりました。医学生という立場もあり、納得感のない指導は受けたくないと考えていたのですが、小西トレーナーの指導は非常に論理的です。なぜこのトレーニングが必要なのか、姿勢がどう影響しているのかを明確に説明してくれるので、安心して身を委ねることができます。特に、長年のバイオリンやベースの演奏による「巻き肩」や「肩こり」についても、トレーニングを通じて改善していくプロセスが目に見えてわかり、体全体が軽くなるのを実感しています。一番の変化は、体重という「数字」に一喜一憂するのではなく、ヒップラインや姿勢といった「見た目」の変化にワクワクできるようになったことです。7月に控えている大きなライブのステージで、一番かっこいい自分でベースを弾くために。そして、何より私の体を一番心配してくれている家族に、健康的に変わった姿を見せて安心させてあげたいです。ここから本気で自分を磨き上げます！

効果には個人差があります。

1ヶ月で筋肉量アップの快挙。60代からでも筋肉は裏切らない。

60代男性/20回コース

年齢を重ねるにつれ、足腰の衰えに不安を感じるようになり、下半身の筋肉をしっかり付けたいという思いで通い始めました。週に一度のペースですが、その一回一回が非常に濃密です。通い始めてわずか1ヶ月。計測してみると、太もも周りが61cmから63cmへとサイズアップしていました！この年齢で、しかも週1回のトレーニングでこれほど明確な結果が出るとは思っておらず、正直驚いています。小西トレーナーの的確なフォーム指導と励ましのおかげで、重い負荷にも前向きに挑戦できています。足腰が強くなったことで日常の歩行も力強くなり、これからの人生がより楽しみになりました。60代、まだまだこれから成長できることを証明したいです。

効果には個人差があります。

お酒は週6日！！！大好きな習慣を諦めずに、理想の体型を手に入れる！

30代女性/ボディメイクコンサルコース2ヶ月

30代になり、お腹まわりや背中のラインが気になり始めましたが、どうしても踏み出せなかった理由。それは「大好きな晩酌を辞めたくなかったから」でした。「パーソナルジムに行ったら、絶対にお酒は禁止されるんだろうな…」と思っていましたが、小西トレーナーに相談すると「無理に辞める必要はありません。その分、他で調整して楽しみましょう！」と、予想外に明るい言葉をかけてもらいました。それからは、お酒の種類や一緒に食べるおつまみの選び方、そして飲み会の翌日の調整方法など、具体的で実践的なアドバイスをもらっています。結果、大好きなお酒を週6日楽しみながら、体脂肪は着実に落ち、以前はきつかったデニムもするっと履けるようになりました！我慢ばかりのダイエットは続きませんが、小西トレーナーの指導は「自分のライフスタイルにどうフィットさせるか」を一緒に考えてくれるので、ストレスが全くありません。お酒も趣味も楽しみながら、自分史上最高の体を作る。そんな欲張りな目標を叶えてくれる場所に出会えて、本当によかったです！

効果には個人差があります。

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