自己流では気づけなかった“効かせる感覚”を実感できました！

筋トレ歴は1年ほどあり、これまではYouTubeなどを参考にしながら自分なりに頑張ってトレーニングを続けてきました。ただ、胸の下部や肩のトレーニングだけはどうしても「効いている感覚」が掴めず、重量ばかり追ってしまい伸び悩んでいました。フォームも合っているのか分からず、「このまま自己流で続けていていいのかな」と感じていた時に、THE PERSONAL GYM 武蔵小杉店に通い始めました。 実際にセッションを受けてみると、本当に目から鱗の連続でした。特に驚いたのが、今まで軽視していたトレーニング前のストレッチや可動域づくりの重要性です。田中トレーナーに教わった通りに身体を整えてからトレーニングを行うと、肩甲骨の動きや関節の可動域が大きく変わり、それだけでトレーニング中の感覚が全く違いました。 一番悩んでいた肩トレーニングでは、フォームを細かく修正していただき、「ダンベルを一直線上で動かすこと」や「狙った部位に負荷を乗せ続ける感覚」を丁寧に教えてもらいました。その結果、今まで使っていた重量より8kgも軽いダンベルなのに、今まで経験したことがないくらい強烈に効かせることができ、本当に衝撃を受けました。重さを扱うことよりも、“正しく効かせること”の大切さを初めて理解できた気がします。 さらに、大会に向けた身体づくりについても、減量やコンディション管理、ポージングまで細かくサポートしていただけるので、とても心強いです。ポージングでは、自分では気づけない姿勢や見せ方まで修正していただき、少しずつ大会仕様の身体づくりができている実感があります。 田中トレーナーは知識量が本当に豊富で、身体の構造や「なぜこの動きをするのか」まで論理的に説明してくださるので、毎回納得しながらトレーニングに取り組めています。ユーモアもあって話しやすく、疑問点を気軽に質問できる雰囲気なので、毎回新しい発見があるのも楽しく続けられている理由です。 ジムは新丸子駅から徒歩2分ほどでアクセスも良く、黒を基調とした落ち着いた空間でトレーニングに集中できます。清潔感もあり、通うたびにモチベーションが上がる環境です。 自己流のトレーニングに限界を感じている方や、「効かせる感覚」が分からず悩んでいる方には、ぜひ一度田中トレーナーの指導を受けてみてほしいです。トレーニングに対する考え方が大きく変わると思います。