50代になってからでも身体は変われるのだと実感しています

公開日：2026年06月20日　最終更新日：2026年06月20日

50代に入り、いわゆる五十肩になってしまい、整体で「肩の可動域がかなり悪くなっていること」と、「筋肉をつけて身体を動かす習慣を作ることが大切」とアドバイスを受けました。更年期とも重なり、このままではいけないと、パーソナルトレーニングを探していたところ、友人からザパーソナルジムを紹介してもらいました。その友人は、ザパーソナルジムのトレーナーの皆さんと二人三脚でトレーニングに取り組み、ベストボディ・ジャパンの日本大会において、50代モデル部門で挑戦2年目にしてTOP10入りを果たしています。その姿を見ていたこともあり、羨ましくも思い通い始めました。最初は、ジム経験がほとんどない私には少し敷居が高いのではないかと緊張していましたが、トレーナーの皆さんがとても気さくで丁寧な指導法で、安心して通えるようになりました。初心者の私にも無理のないメニューを組んでくださり、その日の体調や状態に合わせて丁寧に指導していただいています。また、トレーナーの皆さんはさまざまな大会で優勝、入賞されている方がいらっしゃる一方で、身体の構造や動きに関する知識も豊富なプロフェッショナル集団です。トレーニングだけでなく、ストレッチや身体のケアについても丁寧に対応してくださるので、とても心強く感じています。通い始めて半年ほどになりますが、初心者向けのメニューからスタートしたおかげで肩の可動域も少しずつ改善しました。そして、身体を整えることに加えて、今はボディメイクという新たな目標もでき、その目標に向かって少しずつトレーニング内容をステップアップしていただいています。 50代になってからでも身体は変われるのだと実感しています。健康維持はもちろん、これから何か新しいことに挑戦したいと思っている同世代の方にもおすすめしたいジムです。いつも丁寧にサポートしてくださるトレーナーのみなさん、本当にありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。