若い子に負けてられない‼︎
70歳になり食事や運動に気をつけていますが、二の腕のたるみやお腹周りのお肉が落とせずにプロの指導を頼ることにしました。今まで健康だと思っていた食事も実は食べていなさすぎて代謝が下がってしまっていることがわかりました。好きな食べ物も我慢せず私の実践しやすい形で食事のアドバイスをもらえるので生活に取り入れやすくストレスなくダイエットできています。そして、トレーニングですが私の体力や筋肉量に合わせて気になるところを改善するメニューを考えてくれるのでとっても助かっています。初心者でも続けやすくて1時間のトレーニングがあっという間に終わってしまいます。最近は腕にハリが出てきました！これからの変化も楽しみです。
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