自分に合ったトレーニングだから、無理なく続けられています！

公開日：2026年06月29日　最終更新日：2026年09月21日

THE PERSONAL GYM板橋店に通い始めて約5ヶ月になります。数字としては体脂肪率−8％、体重−4kgという変化がありましたが、それ以上に嬉しかったのは、家族から見た目の変化に気づいてもらえたことでした。もともとダイエット目的でトレーニングを始めましたが、以前は自己流で運動していてもなかなか成果が出ず、「自分に合った方法が分からない」「頑張っているのに変化が見えない」と感じていました。そんな時にTHE PERSONAL GYM板橋店でトレーニングを始めました。実際に通って感じたのは、単純に毎回きついトレーニングをするだけではないということです。その日の体調や身体の状態を確認してもらいながら内容を調整していただけるので、無理なく継続することができています。自分ではしっかり鍛えているつもりでも、実際には狙った場所にうまく刺激が入っていなかったり、別の筋肉を使っていたりすることもありました。フォームや身体の使い方、意識するポイントを細かく見てもらうことで、少しずつトレーニングの質も変わってきたと思います。また、ジムでの時間だけで終わらないのも続けられた理由の一つです。自宅でもできるトレーニングや生活習慣についてのアドバイスも教えてもらえたので、「ジムに行った日だけ頑張る」のではなく、普段の生活でも身体づくりを意識できるようになりました。そして特に嬉しかったのが、家族から「背中小さくなったね」と言ってもらえたことです。自分では毎日見ているので変化に気づきにくいですが、周りから言ってもらえると、これまで続けてきたことがちゃんと結果につながっていると実感できました。体重や体脂肪率だけでなく、身体が軽く感じたり、服の見え方が変わったりと、日常生活でも変化を感じています。これからも焦らず自分のペースで継続して、さらに理想の身体に近づけていきたいと思っています。