自分に合ったトレーニングだから、無理なく続けられています！

公開日：2026年06月29日　最終更新日：2026年06月29日

通い始めて約5ヶ月。数字としては体脂肪率−8%、体重−4kgという変化がありましたが、それ以上に嬉しかったのは“見た目の変化”を家族に気づいてもらえたことでした。もともとダイエット目的で始めたトレーニングでしたが、自己流ではなかなか成果が出ず、「自分に合った方法が分からない」「続けても変化が見えない」と感じていました。そんな時にTHE PERSONAL GYM板橋店でトレーニングを始めました。実際に通って感じたのは、単純に追い込むだけではなく、その日の体調や身体の状態に合わせて内容を調整してもらえることです。自分では鍛えているつもりでも、効かせたい場所に刺激が入っていないことも多く、フォームや意識するポイントを細かく見てもらえることで、少しずつ身体の使い方も変わっていきました。また、ジムでの時間だけで終わらないのも続けられた理由の一つです。自宅でもできるトレーニングや生活習慣のアドバイスも教えてもらえたので、「ジムに行った日だけ頑張る」ではなく、日常の中で身体づくりを意識できるようになりました。続けていく中で、家族から「背中小さくなったね」と言われた時は本当に嬉しかったです。自分では毎日見ているので変化に気づきにくいですが、周りから言ってもらえると積み重ねてきたことが結果につながっていると実感できました。数字だけではなく、身体が軽く感じたり、服の見え方が変わったりと、日常の中でも変化を感じています。これからもさらに理想の身体に近づけるように、自分のペースで継続していきたいと思っています。