効かせ方が変わるだけで、トレーニングの質がここまで変わるとは思いませんでした

公開日：2026年06月29日　最終更新日：2026年06月29日

普段からトレーニング経験はありましたが、胸のトレーニングだけはなかなか狙った場所に入っている感覚がなく、「やっているけど効いているか分からない」という状態が続いていました。そんな中で、吉田トレーナーに胸トレのフォームや身体の使い方を見てもらう機会がありました。最初に驚いたのは、重量を上げるのではなく、姿勢や肩甲骨の位置、胸への意識の向け方など細かい部分を調整しただけで感覚が大きく変わったことです。これまで腕や肩ばかり使っていたことに気づき、同じ種目でもここまで違うのかと驚きました。トレーニング中も単純に回数をこなすのではなく、「なぜこのフォームなのか」「どこに刺激を入れたいのか」まで丁寧に説明してもらえたので理解しながら取り組むことができました。特に印象的だったのは、感覚だけに頼らず再現できるポイントを教えてもらえたことです。胸を張る意識、肘の軌道、可動域の考え方など、自分一人でも活かせる内容だったため、今後のトレーニングにも繋がる学びになりました。また、指導自体も堅苦しい雰囲気ではなく、会話しながら楽しく進めてもらえたので時間があっという間でした。トレーニングはきついものという印象を持っていましたが、身体の変化や感覚の違いを楽しみながら取り組める時間になりました。今後も教えていただいた内容を継続して、さらに質の高いトレーニングを目指していきたいです。ありがとうございました。