自己肯定感がかなり上がります！

ダイエットを主な目的として入会を決意いたしました。これまで自己流で食事制限や運動を続けてきましたが、なかなか思うような結果が出ず、いよいよ本気で体を変えたいと思い、思い切って一歩を踏み出しました。やはり専門知識を持った方に直接見ていただき、正しい方法で取り組むことが大切だと感じたのが大きなきっかけです。入会前には体験トレーニングを受けさせていただいたのですが、最初のカウンセリングから非常に丁寧で、現在の体の状態や生活習慣、これまでの運動歴まで細かくヒアリングしてくださいました。その姿勢から本気で向き合ってくれるという安心感を抱くことができました。トレーニングはストレッチからスタートしましたが、そのストレッチが想像以上に丁寧で、時間をかけてじっくりと行ってくださいました。自分では気づいていなかった筋肉の硬さや左右差、可動域の狭さなどを具体的に教えていただき、改めて自分の体の状態を知る良い機会になりました。硬くなった筋肉をしっかりと伸ばし、正しく動ける状態を作ることで、その後のトレーニングでより効果的に負荷を掛けられるという説明もとても分かりやすく、納得しながら取り組むことができました。準備段階からここまで丁寧に行うことで、トレーニングの質が大きく変わるのだと実感しました。実際の筋力トレーニングでは、フォームの細かな修正や呼吸のタイミングまで細かく指導していただきました。どの筋肉を意識するのか、今どこに効いているのかを常に確認しながら進めてくださるので、ただ回数をこなすのではなく、しっかりと効かせる感覚を掴むことができました。たった1時間の体験トレーニングでしたが、翌日から数日にわたって筋肉痛が続き、これまで自分で行っていたトレーニングとは明らかに違う刺激が入っていることを身をもって体感いたしました。短時間でもここまで体に変化が出るのかと驚き、同時に正しい指導の重要性を強く感じました。また、トレーニング中にかけてくださる言葉がとても前向きで、「今の動きとても良いです」「確実に力がついてきていますよ」といった声掛けのおかげで、きつい場面でも自然と頑張ることができます。自分一人では途中で妥協してしまいがちな場面でも、励ましの言葉に支えられながら最後までやり切ることができ、そのたびに達成感と自信を得ることができます。自己肯定感がかなり上がり、自分にもできるという前向きな気持ちを持てるようになったことも大きな変化の一つです。まだまだ理想の体型までは道のりが長く、決して楽な道ではありませんが、最初に決めた目標を共有し、常に寄り添いながらサポートしてくださるトレーナーの梅田さんの存在は本当に心強いです。目標達成までの具体的なステップも示してくださるので、不安になることなく一歩一歩進んでいけると感じています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。体を本気で変えるためのトレーニングなので、もちろんハードに感じる瞬間もあります。しかし、その都度種目の目的や効果、体への影響を丁寧に説明してくださるため、納得しながら取り組むことができます。常に優しく、そして的確に指導してくださるので、初心者の方でも安心して通うことができる環境だと思います。これからも継続して通い、自分の理想の体に少しでも近づけるよう努力していきたいです。