お客様の声：板橋ANNEX店

板橋ANNEX16　玉城さん

体脂肪が減少し、ズボンのボタンを一つ分締められるほどウエストが引き締まりました！

40代/女性　30回数券

指導はとても丁寧で、常にこちらの体力やコンディション、限界を見極めながら強度を調整してくださるので、安心してトレーニングに取り組むことができます。無理に追い込むのではなく、その日の状態に合わせて的確にサポートしてくださる点がとても信頼できます。また、ジムでのトレーニングだけでなく、家でできる簡単なエクササイズや食事のアドバイスもいただけるので、日常生活の中でも健康や体づくりへの意識が高まりトレーニングの効果をより実感できていると思います。その結果、体脂肪も順調に減少し、ついにズボンのボタンを一つ分締められるほどウエストがスッキリしました。見た目の変化だけでなく、体が軽くなり動きやすくなったことも実感しています。確実に体が変わっていく手応えがあり、トレーニングを続けるモチベーションにもつながっています。これからも継続して通いながら、さらに理想の体に近づいていきたいと思います。

効果には個人差があります。
板橋ANNEX14　吉田さん

自分史上最高のパンパン感！限界の先を知りました！

20代/男性　回数券40回券

初めてパーソナルトレーニングを受けましたが、正直ここまで違うのかと衝撃を受けました。一番の驚きは、終わった後の「胸のパンパン具合」が自分史上最高だったことです。普段のトレーニングでは無意識に「これくらいかな」とセーブしてしまっていましたが、ここでは違いました。自分じゃ「もう上がらない！」となってからの、トレーナーさんの絶妙な補助。 最後の数センチを押し切るサポートのおかげで、筋肉がちぎれるような一歩手前まで追い込める感覚がありました。その瞬間に筋肉へ血がドバッと流れ込み、自分の体じゃないみたいに膨らんでいくのが分かり、これまでにない達成感や新しい刺激がとても嬉しく新鮮でした！一人では絶対に到達できない「限界の向こう側」を引き出してもらえて、本当に受けて良かったです！ここでは120%の力を出し切れる最高のジムだと改めて感じています！杉山トレーナーのご指導のもと、このまま突き進みたいと思います

効果には個人差があります。
板橋ANNEX13　森脇さん

鏡を見るのが毎日の楽しみになった！！

30代/男性　ダイエットコース(6か月48回コース)

運動に対して『苦しいもの』という先入観がありましたが、こちらで褒められながら取り組む楽しさを知り、その概念が180度覆されました！ポジティブな声掛けのおかげで、一度も挫折することなくモチベーションを保ったまま8ヶ月。気づけば体脂肪が劇的に削ぎ落とされる一方で、筋肉量は自分でも驚くほど爆増し、鏡を見るのが毎日の楽しみになっています。また、元々はダイエットメインで通い始めたのですが、その目標が自然とボディメイクへと変わり日に日に身体が変わっていくことで自己肯定感も上げれています！さらに、衝撃は先月の健康診断の結果です。長年、生活習慣の乱れから指摘され続けていた肝機能の数値が見事に改善していました！それにより、朝の目覚めがとてもよく体が軽いと感じることが増えました！私生活でもあまり疲れることがなくなりメンタルの安定にも繋がっています。単に外見が引き締まるだけでなく、内臓から、そして『自分ならできる』というマインドまでもが劇的に底上げされていくのを実感しています。『見た目・数値・精神面』のすべてを同時に変えてくれたこの最高の環境と、温かいサポートに心から感謝しています！

効果には個人差があります。
板橋ANNEX8　宮川さん

運動経験があまりない方や、体型の変化や運動不足が気になる方におススメのジムです！

20代/男性　ダイエットコース(2か月16回コース)

元々は痩せ型で、これまで体型について大きな悩みを持つことはあまりなかったのですが、最近になってお腹まわりのたるみが気になり始め、同時に運動不足も強く感じるようになりました。このまま何もしないのは良くないと思い、思い切ってこちらのジムにお世話になることを決めました。ジムに通うこと自体が初めてだったため、最初は続けられるか、きつすぎないかといった不安も正直ありました。 実際に通い始めてみると、トレーナーさんが常に声をかけてくれて、明るい雰囲気を作りながらトレーニングを進めてくれます！きつい場面でも自然と、もう少し頑張ってみようと思えるトレーニング内容を提案してくれるのも好印象です！トレーニング自体は決して楽ではなく、毎回限界に近いところまでしっかり追い込んでもらえますが、その日の体調や動きを見ながら調整してくれるため、無理をしすぎることはなく、安心して取り組めています。 自分ではもう限界だと思ったところからでも、適切なタイミングで励ましてもらえることで、もう一回だけ頑張ってみようという気持ちになれます。きついはずのトレーニングなのに、不思議と嫌になることはなく、終わった後にはしっかりやり切ったという達成感が残ります。この感覚があるからこそ、次のトレーニングも前向きに迎えられているのだと思います。 通い始めてからは、運動する習慣が少しずつ身についてきたことを実感していて、身体を動かすことへの抵抗感が減り、トレーニング後の疲労感も心地よく感じられるようになりました。運動経験があまりない方や、体型の変化や運動不足が気になり始めた方にとって、安心してスタートできるパーソナルジムだと思います。 これからも身体の変化を楽しみにしながら、引き続きこちらのジムでトレーニングを続けていきたいです。

効果には個人差があります。
【板橋ANNEX3】佐瀬さん

トレーナーとの信頼関係で、正しいフォームが身に付きました！

50代/男性　ダイエットコース（2ヶ月16回コース）

デスクワークばかりで体型も崩れ、ひどい猫背と体力低下に危機感を感じてTHE PERSONAL GYM板橋店ANNEXに駆け込みました。最初は「運動音痴の自分がジムなんて…」と正直ビビり気味でしたが、担当の方がめちゃくちゃ親身になってくれて、その不安はすぐに吹き飛びました。特に感動したのがベンチプレスの教え方です。ただ重いものを持たせるんじゃなく、まずは空の手の状態から「どこに力を入れるか」をミリ単位で細かく直してくれました。そのおかげで、最初はフラフラだったのに今では自分でも信じられないような重量が上がるようになり、鏡を見るたびに肩まわりや大胸筋に厚みが出てきたのがハッキリ分かって鏡を見るのが楽しくなっています。長年の悩みだった猫背も、トレーニングのおかげで自然と胸を張れるようになり、職場の同僚からも「なんか最近ガタイ良くなって、シュッとしたね！」と驚かれるほど。見た目が変わると、仕事中の疲れにくさも全然違うし、何より自分に自信がつきました。マシンもピカピカで清潔感があるし、1時間の枠をフルに使ってギリギリまで熱心に追い込んでくれるので、毎回終わった後の達成感がすごいです。本気で自分を変えたいなら、ここを選べば間違いないと断言できます！

効果には個人差があります。
【板橋ANNEX2】渋谷さん

きついと思う瞬間も笑顔で乗り越えることができます！

30代/女性　回数券40回コース

今まで運動習慣が全くなかったのですが、30歳を超えて本格的に焦り始めていたところ、友人がこちらのTHE PERSONAL GYM板橋店ANNEXへ通っていると聞き、同伴で体験トレーニングを受けてみることに。初めてのパーソナルトレーニングということもあって最初は緊張していたのですが、親しみやすいトレーナーさんが私たちに合わせた効果的なメニューを組んでくださり、とても助かりました。ペアトレーニングを受けてみて何より良かったのは、「一緒に頑張る仲間がいることでモチベーションが上がる！」ということ。もちろんトレーニングなので、きついと思う瞬間も何度かありましたが、それもトレーナーさんと仲間のおかげで笑顔で乗り越えることができます。ここなら私でも続けられそうと思い、現在は週3回本格的にボディメイクに取り組んでいます。友人と予定が合う日はペアでのトレーニングも快く承ってもらえるので、今後も楽しく通い続けられそうです。実際に腕周りや脚が引き締まってきて、周りからも「スタイル良くなった？」と声をかけられることが増えました。これからもよろしくお願いいたします！

効果には個人差があります。
【板橋ANNEX1】安井さん

筋トレの楽しさをここで知ることができました！

20代/男性　回数券40回コース

コロナ以降、在宅ワークが増えたことで気づけばほとんど体を動かさない生活に…。このままだとどんどん体力も落ちるし、見た目もだらしなくなってしまうことに危機感を感じ、板橋駅周辺でパーソナルジムを探すことに。THE PERSONAL GYM板橋店ANNEXを選んだ理由は「自分に合ったメニューをしっかり組んでくれること」と「トレーナーがとても親身で話しやすかったこと」が決め手となり、体験トレーニング後すぐに入会いたしました。通い始めてから3ヶ月、肩まわりや腕のラインが変わったことでTシャツ姿に自信が持てるようになりました！以前より姿勢が良くなり、仕事中も疲れにくくなったこと、周りから「引き締まった？」って声をかけられることが増え、自己肯定感が上がります。また毎回トレーニング後にはとても達成感があって、ストレス解消にもなっている体感があります。THE PERSONAL GYM板橋店ANNEXに通い始めてから「筋トレってこんなに前向きな気持ちになれるんだ！」と身を持って実感することができました！これからも理想の体に向けて、ボディメイクを楽しみながら続けていきたいです！

効果には個人差があります。
【板橋ANNEX5】尾崎さん

トレーニングへの考え方や意識が大きく変わる、価値のある時間です！

20代/男性　回数券40回券

普段は24時間ジムに通っており、これまで基本的には自己流でトレーニングを行ってきましたが、今回初めてパーソナルジムを利用しました。正直なところ、ここまでトレーニングの質が変わるとは思っていなかったので、とても良い意味で驚いています。まず感じたのは、フォームチェックの丁寧さです。自分では正しくできているつもりだった動きも、細かい姿勢や重心の位置、可動域などを一つひとつ的確に指摘していただき、「ここを意識するだけでこんなに効き方が変わるのか」と実感する場面が何度もありました。自己流ではなかなか気づけない部分までしっかり見てもらえるので、無駄な動きが減り、短時間でも非常に濃いトレーニングができたと感じています。「なぜこの種目を行うのか」「どこに効かせたいのか」を分かりやすく説明してもらえるので、納得感を持ってトレーニングに取り組むことができました。杉山トレーナーの対応もとても丁寧で。声かけやサポートも的確で状態を見ながら進めてくださるので、トレーニング初心者の方でも不安なくスタートできる環境だと思います。質問もしやすく、些細なことでも気軽に聞ける雰囲気がとても良かったです。施設内は全体的に清潔感があり、気持ちよく利用できました。流れている音楽もトレーニングのモチベーションが上がる選曲で、集中しながらも楽しく体を動かせる雰囲気が印象的でした。トレーニングに対する考え方や意識が大きく変わる、とても価値のある時間でした。

効果には個人差があります。
板橋ANNEX6　吉田さん

なぜこのトレーニングを行うのか、納得しながら体を変えていける！

20代/女性　回数券20回券

運動しなきゃ」とは思いつつも、何をすればいいか分からないし、変にムキムキになったらどうしよう…と不安でなかなか踏み出せずにいました。でも、THE PERSONAL GYM板橋店ANNEXに通い始めて、そのイメージがガラッと変わりました！担当の杉山トレーナーは、いきなりハードな筋トレをさせるんじゃなくて、まずは私のデスクワーク特有の猫背や、自分では気づかなかった体のクセをじっくり見極めるところから始めてくれました。特に感動したのが、ヒップアップや背中のラインを綺麗にするための教え方です。「今ここを動かしているから、お尻の形がこう変わるんですよ」と一つひとつ理由を説明してくれるので、運動音痴な私でも納得しながら動けます。自分一人では絶対に意識できなかったお尻の深層部や、肩甲骨の動かし方をミリ単位で修正してもらううちに、今まで使えていなかった筋肉にしっかり刺激が入る感覚を初めて味わえました。おかげで、鏡を見るたびに丸みのあるヒップラインや、スッキリした背中のラインが出てきたのが分かって本当に嬉しいです。職場でも「最近、背筋が伸びてシュッとしましたね！」なんて褒められるようになって、自分に自信が持てるようになりました。1時間のレッスンが終わった後は、ガチガチだった体が不思議と軽くなって、姿勢がシャキッとするのが本当に気持ちいいです。ただきついことを我慢する場所じゃなくて、自分の体が変わるのをワクワクしながら通える場所に出会えて、本当によかったです！

効果には個人差があります。
板橋ANNEX12　中島さん

本気で結果を出したい人にこそ自信を持っておすすめできる！

30代/男性　回数券20回券

独学でのトレーニングに限界を感じ「本気で身体を変えたい」と一念発起して入会しましたが、結果は大正解でした。担当の杉山トレーナーは解剖学的な知識が非常に豊富で、単に重いものを持たせるのではなく、フォームをミリ単位で調整しながらターゲット部位へ的確に負荷を乗せてくれます。毎セット、心が折れそうなタイミングで絶妙な鼓舞をしてくれるので、一人では甘えてしまう「限界のその先」までしっかり追い込めるのが魅力です。特に驚いたのはセッションに入る前の入念なストレッチで、自分では動かせなかった範囲まで可動域を広げてからスタートするため、これまで眠っていた筋肉が動員される感覚をはっきりと実感できます。笑 バリエーション豊かなメニューを論理的な解説と共に伝授してもらえるので、自主トレの質も劇的に向上しました。店内は常に清掃が行き届き清潔感に溢れており、1時間の枠を1秒も無駄にせず時間いっぱいまでみっちり指導してもらえるため、非常に満足度が高いです。平日の夜でも予約が取りやすく、仕事帰りでもスムーズに継続できる環境が整っています。本気で結果を出したい人にこそ自信を持っておすすめできる、理想の身体に向けて杉山トレーナーと二人三脚で突き進める最高のジムです。

効果には個人差があります。
板橋ANNEX9　杉山さん

自分では分からなかった感覚を、初めてしっかり感じることができました！

60代/男性　回数券40回券

トレーニングを始めてから数ヶ月が経ちますが、これまでは正しいやり方が分からず、「本当にここに効いているのかな？」と不安に思いながらトレーニングをしていました。 狙っているところとは違うところばかりが疲れてしまい、なかなか思うようにいかない日が続いていたと思います。 今回こちらのジムを利用させていただき、トレーナーさんがとても知識のある方だとすぐに感じました。 動きのポイントや意識するところを一つひとつ丁寧に教えてくださり、「なるほど、だからこうするんだ」と納得しながらトレーニングできたのが印象的です。 今まで自分では分からなかった感覚を、初めてしっかり感じることができました。 普段は週1~2で近くのジムで一人でトレーニングをしていますが、定期的にプロのトレーナーさんにフォームを見てもらったり、アドバイスをもらうことの大切さを改めて実感しています！ トレーニングに自信がない自分でも安心して取り組める、とても有意義な時間でした。

効果には個人差があります。
板橋ANNEX10　佐藤さん

「ちゃんと効いたけど、また次も頑張れそう」と思えるちょうど良さがあります！

20代/女性　回数券30回券

こちらのジムに通い始めてから3ヶ月が経ちました。 ジムに通うこと自体が初めてで、運動も久しぶりだったため最初は不安もありましたが、毎回その日の体調や動きを見ながらトレーニングを進めてくださるので、無理なく続けることができています。 普段は特に変えていきたいと思っている背中とお尻を中心にトレーニングをしていただいています。 動きの中でどこを意識すればいいのか、どんな感覚になれば正しいのかを丁寧に説明してもらえるため、初心者の自分でも「今ここに効いている」という感覚が分かりやすかったです。 少しのフォームの違いで効き方が変わることを、毎回実感しています。 特に印象的なのは、無理に追い込むのではなく、その人のレベルや状態に合わせて調整してくれるところです。 きつすぎて続かなくなることもなく、終わった後は「ちゃんと効いたけど、また次も頑張れそう」と思えるちょうど良さがあります。 翌日に背中やお尻にしっかり筋肉痛が来た時は、「正しく使えていたんだな」と実感できました。 運動が久しぶりな方や、トレーニング初心者で何から始めればいいか分からない方でも、安心して通えるパーソナルジムだと思います。 これからも少しずつ身体の変化を楽しみながら、引き続きお世話になりたいです。

効果には個人差があります。
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