一歩踏み出す勇気から！安心して続けられる健康習慣

私はこれまで運動する習慣がほとんどなく、年齢を重ねるにつれて体力の低下を感じるようになっていました。日常生活の中でも以前より疲れやすくなったように感じ、このまま何もしないままでいいのかなと思うことが増えていました。 ただ、いざ運動を始めようと思っても、今からでも本当に始められるのか、トレーニングについていけるのかという不安があり、なかなか一歩を踏み出せずにいました。 そんな中で、岡本トレーナーからスタートすることが大事と背中を押していただき、思い切ってパーソナルトレーニングを始めることにしました！ 最初は体力にも自信がなく、トレーニングを続けられるのか心配でしたが、実際に始めてみると、自分の体力やその日の体調に合わせて無理のないメニューを組んでいただけるので、安心して取り組むことができています。 トレーニングについても、ただ動きを教えてもらうだけではなく、正しいフォームや体の使い方を一つひとつ丁寧に説明していただけるので、運動経験が少ない私でも少しずつできることが増えてきました。 最初は一つの動きをするだけでも大変に感じていましたが、続けていくうちに体の使い方にも慣れてきて、以前より体を動かすことが楽しくなりました。自分では気づかなかった体のクセなども教えていただけるので、普段の生活でも姿勢や体の動かし方を意識するようになっています。 運動不足解消と健康維持を目的に始めましたが、トレーニングを続ける中で少しずつ体が軽く感じるようになり、日常生活でも以前より動きやすくなったと感じています。 また、今まで運動はきつくて大変なものというイメージがありましたが、トレーナーの方と話しながら楽しくトレーニングできるので、今ではジムに行くこと自体が楽しみになってきました！ 店内も綺麗で落ち着いた雰囲気なので、運動が苦手な私でもリラックスして通うことができています。分からないことがあってもすぐに相談できる環境なので、一人で運動を始めるよりも安心して続けられていると思います。 まだまだ始めたばかりですが、最初に感じていた不安も少しずつなくなり、今ではもっと体力をつけたい、健康的な体を作りたいという気持ちが強くなっています。 これからも焦らず自分のペースでトレーニングを続けて、いつまでも元気に動ける体を作っていきたいです。そして、運動を一時的なものにするのではなく、これから先の人生の習慣として続けていけるように頑張っていきたいと思います！