6ヶ月で10キロ減！体も心も変わった私のトレーニングストーリー

公開日：2025年11月25日　最終更新日：2025年11月25日

トレーニングを始めてからの6ヶ月間で、なんと 10キロの減量に成功しました！以前は下半身の筋力が弱く、日常生活でも疲れやすかったのですが、スクワットやデッドリフトを継続することで脚力がしっかりつき、体全体のバランスも良くなってきました。体が引き締まったことで、周りから「変わったね！」と言われることが増え、自信にもつながっています。特に背中や肩周りのトレーニングも取り入れたことで、姿勢が整い、横から見たシルエットもスッキリしました。さらに、下半身の安定性が増したことでテニスでも動きが軽くなり、フットワークが良くなってプレーの質が向上。以前よりずっと強くなった実感があります。身体が変わったことで、これまで似合わないと思っていた服にも挑戦できるようになり、好きな洋服を自由に選べる楽しさを取り戻せたのも大きな変化です。また、食事も無理な制限ではなく、栄養バランスを考えながら自分に合ったものを楽しく選べるようになり、心にも余裕が生まれました。トレーニングは決して楽ではありませんが、努力が目に見えて形になっていくことが嬉しく、今では毎日のトレーニングが楽しみになっています。これからも自分の成長を感じながら、さらに理想の体づくりに挑戦していきたいと思います！