40代からの体づくり！引き締めと動ける体を手に入れて毎日が楽しく

公開日：2026年05月05日　最終更新日：2026年06月24日

私は趣味が多く、これから先も元気に動ける体を作りたいと思い、引き締まった体を目指して通い始めました！もともと体型の変化や体力の低下を少しずつ感じていて、このまま何もしないのは不安だと感じたのがきっかけです。また、いろんな服をきれいに着こなせるようになりたいという思いもありました。接客業をしていることもあり、人の目に触れる機会が多い分、自分の見た目に対する意識は以前からありましたが、正直なところ自信を持てているとは言えませんでした。だからこそ、しっかり体を変えて自信を持ちたいと思い、パーソナルトレーニングを始めました！カウンセリングの中で自分の生活スタイルや体力に合わせたトレーニング頻度を提案していただき、現在は週2回のペースで継続しています。無理のない形でスタートできたことで、途中で挫折することもなく、自然と通うことが習慣になってきました。トレーニングを続ける中で、少しずつ体が引き締まってきたのを実感しています。特にウエスト周りや全体のラインが変わってきて、以前よりも服を着たときのシルエットが綺麗に見えるようになりました！日常生活の中でも体が動かしやすくなり、体力面の変化も感じています。そして一番大きな変化は、見た目に自信がついてきたことです！仕事中も以前より前向きな気持ちで人と接することができるようになり、見られているという意識が良い意味でモチベーションになっています。自信がついたことで、仕事自体もより楽しく感じられるようになりました。また、トレーニングだけでなく食事の大切さについても丁寧に教えていただけるので、日常生活の意識も大きく変わりました。無理な制限ではなく、続けられる形でアドバイスをいただけるので、ストレスなく取り組めています。最初は不安もありましたが、今ではトレーニング自体が楽しくなり、自分にとって大切な時間になっています！これからも無理なく継続しながら、さらに理想の体に近づき、好きな服を自信を持って楽しめるようになりたいです。