40代後半からの挑戦！正しい習慣でかっこいい体づくりへ

公開日：2026年05月06日　最終更新日：2026年05月06日

私は40代後半の男性で、これまで自重トレーニングを中心に体づくりを続けてきました。しかし、ある程度続けていく中で思うような変化が出なくなり、自分なりにやっているつもりでも限界を感じるようになっていました。このまま同じことを続けても大きくは変わらないのではないかと感じ、しっかりとした指導を受けたいと思ったのがきっかけです。また、そもそもどんなトレーニングをすればいいのか、自分に何が足りていないのかも分からず、効率の悪さを感じていました。そこで思い切ってパーソナルトレーニングを始めることにしました！通い始めてからは、自分の体の状態や目的に合わせたトレーニング方法を丁寧に教えていただけるので、これまでの自己流との違いをすぐに実感しました。フォームや体の使い方を細かく修正してもらうことで、同じ種目でも効き方が全く違い、しっかり筋肉に刺激が入っている感覚があります。トレーニングを継続していく中で、少しずつ体の変化も感じられるようになってきました。筋肉の張りや体のラインが変わってきたことで、見た目にも違いが出てきており、やる気にもつながっています！また、トレーニングだけでなく、日常生活での体の使い方や習慣についてもアドバイスをいただけるので、自然と健康に対する意識も高まってきました。無理をするのではなく、続けられる形で習慣化できているのがとても良いと感じています。今では単に体を鍛えるだけでなく、これから先もずっと動ける体を維持しながら、かっこいい体であり続けたいという目標を持って取り組めています！年齢を理由に諦めるのではなく、今からでもしっかり変われるという実感があります。