50代からの一歩！運動が苦手でも続けられるボディメイク

公開日：2026年05月12日　最終更新日：2026年06月23日

運動不足を実感し、これから先の人生を元気に過ごすためにボディメイクを始めようと思い、パーソナルトレーニングに通い始めました。もともと運動が苦手で不安もあり、本当に続けられるのか不安な気持ちもありました。ですが、トレーナーさんがその日の体調や気分に合わせて無理のない内容で進めてくださり、さらにモチベーションの高め方もとても上手なので、安心して続けることができています。できたことをしっかり褒めてもらえるので、前向きな気持ちで取り組めるのも大きな魅力です。通い続けていく中で、少しずつ体を動かすことにも慣れてきて、運動への苦手意識も薄れてきました。楽しく通っているうちに、気づけば体重も約−3kg減っており、自分でも驚いています。また、体が軽くなったことで日常生活も動きやすくなり、気持ちも前向きになりました。今ではトレーニングの時間が楽しみになり、趣味のひとつと言えるくらい生活の一部になっています。これからも楽しみながら継続し、健康的で動ける体を維持していきたいです。