トレーニングへの苦手意識を克服！正しい方法を学んで無理なく続けられています！

公開日：2026年05月26日　最終更新日：2026年08月01日

私は仕事柄、日頃から体力や筋力を維持する必要があり、トレーニングをすることも大切だと感じていました。ただ、以前いきなり筋トレを始めた時に体を痛めてしまった経験があり、それ以来トレーニングに対して少し苦手意識がありました。必要性は分かっていても、また怪我をしたらどうしようという不安があり、なかなか積極的に取り組めずにいました。そんな中で、正しいフォームや自分に合った強度でトレーニングを学びたいと思い、パーソナルトレーニングを始めました！実際に指導してもらうと、ただ重い重量を扱うのではなく、自分の体の状態に合わせて無理のない強度に調整してもらえるので、安心してトレーニングに取り組めています。特にフォームについては細かく見てもらえるので、今まで何となく行っていた動きも、どこを意識すればいいのか分かるようになりました。少しフォームを変えるだけで体の使い方や効き方が変わることもあり、正しい方法で行うことの大切さを実感しています。以前はトレーニングと聞くだけで少し身構えていましたが、今では自分の体に合わせて進めてもらえるので、苦手意識もかなりなくなりました！また、仕事終わりでも通いやすい環境なので、無理なくトレーニングを習慣にできています。23時まで営業しているため、自分の予定に合わせて通えるのも助かっています。少しずつ体力や筋力がついてきたことで、以前よりも体を動かすことに前向きになれました。トレーニングを続けることで体が変わっていくのも嬉しく、もっと体を強くしたいという気持ちも出てきています。これからは仕事に必要な体力や筋力を維持するだけでなく、男らしく引き締まった体を目指していきたいです！トレーニングへの苦手意識をなくすことができたのは、自分に合ったフォームや強度で丁寧に教えてもらえたからだと思います。これからも無理なく継続しながら、さらに強く動ける体を作っていきたいです！