トレーニングで内面も外見も綺麗に！

公開日：2024年12月12日　最終更新日：2024年12月12日

私は週2回、トレーニングに通っています。始めた当初は「続けられるかな？」という不安もありましたが、今ではトレーニングが生活の一部となり、心も体も大きく変化しました。まず、外見の変化です。筋肉がついて体が引き締まり、以前よりも健康的な印象になりました。その結果、自分に自信が持てるようになり、人前での立ち振る舞いも自然と堂々としたものになったと感じています。周囲の人たちから「明るくなったね！」と言われることも増え、自己肯定感が高まりました！さらに驚いたのは、内面からの変化です。トレーニングを通じて前向きな気持ちが育まれ、生活全体がより充実したものに感じられるようになりました。田中君のアドバイスを参考にして生活習慣や食生活を見直したことで、心身ともに健康的な毎日を過ごせています。今では、生活習慣や食生活を整えることが日々のクオリティを上げるために欠かせないと実感しています。何を食べるか、どのように体を動かすか、そしてどのように休息を取るかが、日常の充実感や幸せに直結していると気付けました。これからも継続してトレーニングに励み、自分自身の可能性をさらに引き出していきたいと思います！