3ヶ月でベンチプレスの重量プラス20キロ達成
60代/男性 3ヶ月24回
私はパーソナルに入会する前からパーソナルに入会しベンチプレスが20キロアップしました。初めてのトレーニングでは、基礎的なフォームからしっかりと指導していただきました。特に、肩甲骨の使い方や足の位置など、細かなポイントを教えてもらい、無理なく力を発揮できるようになりました。
トレーナーさんは、個々の体力や年齢に配慮したプログラムを組んでくれ、毎回のトレーニングが楽しく、続けやすいです。ウォームアップやストレッチも丁寧に行い、怪我のリスクを減らすための工夫が感じられました。
また、食事面でもアドバイスをもらい、栄養バランスを見直すことで、トレーニングの効果がより高まりました。メンタル面でも励ましの言葉をいただき、自信を持ってトレーニングに臨むことができました。
このパーソナルトレーニングを受けて、自分の限界を超えることができ、体力の向上だけでなく、日常生活でも活力が増しました。特に、年齢に関係なく挑戦できることを実感し、これからも続けていきたいと思っています。トレーニングの成果を実感できたことが、一番の満足です。
効果には個人差があります。
