一人でのトレーニングとは違った刺激があります

公開日：2024年02月10日　最終更新日：2024年02月10日

年齢を重ねるとともに体脂肪が気になり始め、そろそろダイエットしなきゃな〜と重い腰を持ち上げ近所の24時間ジムに契約しました。もともと運動が苦手な方ではなかったのでマシンを中心にトレーニングをしていましたが、同じ種目ばかりでマンネリ化…。勇気を出してこちらに入会しました。正直ジム経験もあるしそんなに大変じゃないだろうと思っていましたが、いざ教わってみると今まで取り組んできたトレーニングフォームとの違いを痛感し今まで扱っていた重量でもかなり重く感じてしまいました。正しいフォームを教わることでどこの筋肉を使っているのかより意識できるようになり、筋肉痛がしっかり来るようになりました。自分のトレーニングに自信がある人でもパーソナルトレーニングを受けてみることをおすすめします！新しい発見や違った刺激を体感することができるはずです。