ベンチプレスの重量も10kg近く伸ばすことができました！

公開日：2026年09月23日　最終更新日：2026年09月30日

これまで一人でジムに通いながらトレーニングを続けていましたが、思うように身体が変わらず、重量や回数も伸び悩んでいました。「このまま同じやり方を続けても変わらないかもしれない」と感じ、西巣鴨エリアでパーソナルジムを探していたところ、THE PERSONAL GYM西巣鴨店に出会いました。実際に通い始めて一番良かったと感じているのは、トレーニングフォームや筋肉への効かせ方を細かく指導していただけることです。これまで自己流で行っていた種目も、少しフォームを修正するだけで効き方が大きく変わり、「今まで正しくできていなかったんだな」と実感しました。また、杉山トレーナーはその日のコンディションや身体の状態を見ながらもその日可能な最大の　の強度でトレーニングメニューを組んでくださるのでしっかり鍛えたい自分にはとても満足のいくトレーニングができています。それでいて、自分一人では難しいギリギリのところまでしっかり追い込んでもらえるため、毎回達成感があります。適切な負荷で継続できることで、ベンチプレスの重量も10kg近く伸ばすことができました！さらに、パーソナルトレーニングで学んだフォームや意識するポイントを普段の自主トレーニングにも活かせるようになり、ジムでの時間の質が大きく向上しました。ただ回数をこなすのではなく、狙った筋肉にしっかり刺激を入れられるようになったことで、以前より効率的にトレーニングができています。西巣鴨周辺でパーソナルジムを探している方や、一人でジムに通っているものの身体の変化を感じられず悩んでいる方にはおすすめです。正しいフォームやトレーニング方法を身につけたい方、ボディメイクや筋力アップを目指したい方にとって心強いサポートを受けられるジムだと思います。