お客様の声：THE PERSONAL GYM西巣鴨店(板橋店ANNEX)

西巣鴨47 稲葉さん

初めてのパーソナルジムですが安心して続けられています！

30代/女性　ボディメイクメイクコンサルコース3ヶ月24回

今回、初めてパーソナルジムを利用しました！ 西巣鴨駅周辺でパーソナルジムを探していたのですが、これまで本格的にトレーニングをした経験がなかったので、「初心者でも大丈夫かな」と最初は少し不安でした。 実際にTHE PERSONAL GYM西巣鴨店(板橋店ANNEX)でトレーニングを受けてみると、吉田トレーナーがトレーニングのやり方やフォームを一つひとつ丁寧に教えてくださるので、初めてでも安心して取り組むことができました。 特に良いと感じているのが、その日の身体の状態に合わせてトレーニングを調整してくれるところです。 毎回同じようにトレーニングをするのではなく、疲れ具合や身体の動きなどもしっかり見ながら進めてくださるので、無理なく続けられています。 西巣鴨という落ち着いた場所で、周りを気にせずトレーニングに集中できるのも嬉しいポイントです。トレーニング初心者の私でも、分からないことをその場で聞きながら進められるので、少しずつできることが増えているのを感じています。 また、通い始めてからは体重の数字だけでなく、鏡で見たときの身体のラインや服を着たときの見た目にも変化を感じられるようになりました。 ダイエットというと体重を減らすことばかり考えていましたが、実際にトレーニングを始めてみて、身体を引き締めて見た目を変えていくことも大切なんだと実感しています。 西巣鴨で初めてパーソナルジムに通う方や、運動経験が少なくて不安な方にもおすすめできるジムだと思います。 これからも吉田トレーナーにサポートしていただきながら、理想の身体を目指して頑張っていきたいです！

効果には個人差があります。
西巣鴨46 奥澤さん

女性でも安心して通えるパーソナルジムです！

20代/女性　月額8回コース

今回はTHE PERSONAL GYM西巣鴨店(板橋店ANNEX)さんでトレーニングを体験させていただきました。 ヒップのトレーニングを中心に行いましたが、自分では普段使えていない筋肉をしっかり使えた感じがして、「すごい効いてる！」という感覚がすぐに分かりました。 吉田トレーナーが常にフォームを見てくださり、細かくアドバイスをしてくれるので、初めてでも安心して取り組めました。 きつい場面もありましたが、声をかけながら進めてくださるので最後まで頑張ることができ、終わった後は達成感もあり、とても楽しかったです。 施設もとても綺麗で、落ち着いた雰囲気だったので、人目を気にせずトレーニングに集中できるのも良かったです。 女性一人でも通いやすい環境だと感じましたし、西巣鴨駅からも近くアクセスが良いので続けやすいと思います。 トレーニング初心者の方や、「何をしたらいいか分からない」という方でも安心して通えるパーソナルジムだと思います。これから身体を変えたい方にはぜひおすすめしたいです。 私もこれからよりトレーニングを好きになり、理想の身体を目指して頑張っていきます！！

効果には個人差があります。
西巣鴨店（板橋ANNEX45）　長島さん

初心者の方でも安心して通える環境だと思います！

20代/男性　回数券40回券　

西巣鴨周辺でパーソナルジムを探していたところ、THE PERSONAL GYM西巣鴨店（板橋店ANNEX）に入会し、現在通っています。 これまでは自己流でトレーニングをしていましたが、自分の体の状態や姿勢のクセを理解できておらず、なかなか思うような成果が出ませんでした。通い始めてからは、自分の体の特徴や改善した方が良いポイントを分かりやすく教えていただき、以前よりも効率よくトレーニングできるようになったと感じています。 担当していただいている杉山トレーナーは知識がとても豊富で、毎回なぜその種目を行うのか、どこの筋肉を意識するべきなのかを丁寧に説明してくれます。そのおかげで、ただ回数をこなすのではなく、しっかり狙った部位に効かせながらトレーニングできるようになりました。 また、ジムでのトレーニングだけでなく、自宅でもできるメニューやストレッチも教えてもらえるので、普段の生活の中でも体づくりを意識できるようになりました。特に腹筋トレーニングは毎回しっかり追い込まれていますが、下っ腹にダイレクトに効く感覚があり効果を実感しています（笑）。 ジム内も清潔感があり、落ち着いた雰囲気なのでトレーニングに集中しやすいです。スタッフの皆さんも話しやすく、毎回楽しく通うことができています。お店の隣に駐車場があるので車で通いやすいのもありがたいポイントです。 西巣鴨・板橋エリアでパーソナルジムを探している方や、自己流ではなかなか結果が出なかった方にはおすすめです。初心者の方でも安心して通える環境だと思います。

効果には個人差があります。
西巣鴨店（板橋ANNEX45）　石田さん

THE PERSONAL GYM 西巣鴨店へ通い始めてから約2ヶ月で体重はマイナス10kgを達成しました！

50代/女性　ボディメイクコース2ヶ月16回

THE PERSONAL GYM 西巣鴨店へ通い始めて約2ヶ月になります。きっかけは会社の後輩でした。久しぶりに会うたびに体型がどんどん引き締まっていくのが分かり、「何か特別なことをしているの？」と聞いてみたところ、西巣鴨にあるこちらのパーソナルジムに通っていることを知りました。以前から運動不足を感じていたこともあり、自分も挑戦してみようと思ったのが入会のきっかけです。学生時代はバスケットボールをしていましたが、社会人になってからは15年以上ほとんど運動をしておらず、週4回ほど飲みに行く生活が続いていました。そのため、運動を継続できるのか、途中で挫折してしまわないかという不安もありました。しかし、初回の体験から杉山トレーナーがとても丁寧に対応してくださり、現在の身体の状態や姿勢、柔軟性などを細かく確認しながら進めてくれたので安心してスタートすることができました。トレーニング中も常に身体の状態を見ながら進めてくださるため、無理なく続けられています。特に良かったのは、フォームを毎回細かくチェックしてもらえることです。自己流では分からなかった身体の使い方や力の入れ方を教えていただき、以前よりも「今ここに効いている！」という感覚が分かるようになりました。また、食事面についても自分の生活スタイルに合わせて無理のないアドバイスをいただけるので、とても実践しやすいです。通い始めてから約2ヶ月で体重はマイナス8kgを達成し、周囲からも「痩せたね」と言われる機会が増えました。体重だけでなく、身体が軽くなったことや体力がついてきたことも実感しています。まだ目標までは道半ばですが、少しずつ身体が変わっていく楽しさを感じています。これからも杉山トレーナーのサポートのもと、理想の身体を目指して頑張っていきたいと思います。

効果には個人差があります。
西巣鴨店（板橋店ANNEX）44　林出さん

杉山トレーナーは終始親身にサポートしてくださります！

20代/女性　月額コース4回

パーソナルジムを利用するのは初めてだったため、最初は少し不安もありました。しかし、杉山トレーナーがいつも丁寧に対応してくださり、安心してトレーニングを受けることができています。特に印象的だったのは、トレーニング前のカウンセリングとストレッチです。現在の身体の状態や普段の生活習慣についてしっかりとヒアリングしていただき、一人ひとりに合わせて進めてくださる姿勢に信頼感を持ちました。ストレッチも身体の状態を確認しながら丁寧に行っていただき、自分では気づかなかった身体の癖や硬さについて知ることができました。トレーニングでは、自分の悩みや目標に合わせたメニューを提案していただき、無理なく取り組むことができました。筋力トレーニングは初心者でしたが、フォームや身体の使い方を分かりやすく説明してくださったため、不安なく実践できました。また、ただ回数をこなすのではなく、「どこに効かせるのか」まで丁寧に教えていただけたので、トレーニングの効果も実感しやすかったです。杉山トレーナーは終始親身にサポートしてくださり、質問にも分かりやすく答えていただけたため、楽しく充実した時間を過ごすことができています。THE PERSONAL GYM 西巣鴨店（板橋店ANNEX）は初めてジムに通う方や運動に苦手意識がある方でも安心して利用できる環境だと思います。「ここなら目標に向かって頑張れそう」と感じることができています。これからも継続してトレーニングに取り組み、理想の身体づくりを目指していきたいと思います。

効果には個人差があります。
西巣鴨44 たかおさん

これからの自分の変化が楽しみです！

20代/男性　ボディメイクメイクコンサルコース6ヶ月48回

以前からダイエットを始めたいと思っていたものの、「何をすればいいのかわからない」「一人では続かない」と感じており、西巣鴨駅周辺でパーソナルジムを探していて体験トレーニングを受けてみることにしました。 担当してくださった吉田トレーナーはとても気さくで話しやすく、最初は緊張していましたが自然とリラックスして相談することができました。無理に入会を勧められるような雰囲気は一切なく、まずは現在の生活習慣や仕事、食事内容、運動経験などを丁寧にヒアリングしてくださり、「今の自分に合った方法」を一緒に考えてくれたことがとても印象に残っています。 これまでダイエットというと、「食事を我慢する」「とにかく運動量を増やす」というイメージを持っていましたが、吉田トレーナーは「なぜその方法が必要なのか」「身体の中ではどのような変化が起きるのか」といった根拠まで分かりやすく説明してくださいました。知識がない私でも理解しやすく、ただ言われたことを実践するのではなく、自分自身でも納得しながら取り組めそうだと感じました。 また、普段の食生活についても細かく確認してくださり、よく食べるものや外食の頻度、仕事柄の生活リズムまで考慮したうえでアドバイスをいただけたのも嬉しかったです。「これを絶対食べてはいけない」「毎日同じ食事をしてください」といった厳しい制限ではなく、今の生活を大きく変えすぎずに続けられる方法を提案していただけたので、「これなら自分でも続けられそう」と前向きな気持ちになれました。 実際にトレーニングも体験しましたが、フォームを細かく見てもらえるため、普段使えていなかった筋肉をしっかり意識することができました。一人で24時間ジムに通っていた頃とは身体への効き方が全く違い、正しいフォームで行うことの大切さを実感しました。運動初心者でも安心して取り組めるよう、一つひとつ丁寧に教えていただけるので、不安なくトレーニングを楽しむことができました。 今回体験を受けて感じたのは、単に筋トレを教えてくれる場所ではなく、生活習慣や食事まで含めて総合的にサポートしてくれるパーソナルジムだということです。無理なく継続できる方法を一緒に考えてくれるので、「本気で身体を変えたい」「ダイエットを成功させたい」という方にはとてもおすすめできる西巣鴨のパーソナルジムだと感じました。これから自分自身がどのように変わっていけるのか、とても楽しみです。

効果には個人差があります。
西巣鴨店（板橋店ANNEX）43　上野さん

「今日は行きたくないな」と思うことがなく、継続することができています！

20代/男性　ボディメイクメイクコンサルコース6ヶ月48回　

運動習慣を身につけたいと思い、THE PERSONAL GYM西巣鴨店（板橋店ANNEX）への入会を決めました。これまで本格的なトレーニング経験はなく、トレーニング方法はもちろん、器具の使い方やフォームについても全く分からない状態だったため、最初は不安もありました。しかし、担当トレーナーの方が毎回丁寧に説明してくださり、その日の体調や運動レベルに合わせてサポートしてくれるので、初心者の私でも安心して通うことができています。特に良いと感じているのは、ただトレーニングを教えるだけではなく、「なぜこの種目を行うのか」「どこの筋肉に効いているのか」まで分かりやすく説明してくださる点です。知識が増えることで、自分自身も納得しながら取り組めるようになり、運動への意識も大きく変わりました。また、トレーニング中は適度に会話を交えながら進めてくださるため、きついトレーニングでも楽しく続けることができています。励ましの声かけやモチベーションを高めてくれるサポートのおかげで、「今日は行きたくないな」と思うことがほとんどなく、継続することができています。THE PERSONAL GYM西巣鴨店（板橋店ANNEX）は運動習慣をつけたい方や、ジムに通ったことがなく何から始めれば良いか分からない方でも安心して通えるジムだと思います。これからも目標達成に向けて継続していきたいです。

効果には個人差があります。
西巣鴨店（板橋店ANNEX）42　斉藤さん

自分のペースで続けられる方法を一緒に考えていただけます！

30代/男性　月額6回

板橋でパーソナルジムを探していた中で、THE PERSONAL GYM板橋店ANNEXに通い始めました。今では普段から利用しているジムで、これからも継続して頑張っていきたいと思える場所です。担当していただいている杉山トレーナーはとても気さくで話しやすく、初めて伺った時から安心して相談することができました。カウンセリングでは生活習慣や食事内容、仕事の忙しさ、運動経験まで丁寧に聞いてくださり、無理に厳しいことを押しつけるのではなく、自分のペースで続けられる方法を一緒に考えていただけたのが印象的でした。トレーニングでは毎回フォームや身体の使い方を細かく見ていただけるので、ただ動くだけでなく、しっかり効かせながら取り組めています。す自分では気づかなかった姿勢の癖や弱点も教えてもらえるため、少しずつ身体の変化を実感できています。食事面のアドバイスも分かりやすく、日常生活に取り入れやすい内容なので、無理なく続けられています。通い始める前はパーソナルジムに少し敷居の高さを感じていましたが、今では安心して通える大切な習慣になりました。ダイエットやボディメイクを本気で頑張りたい方はもちろん、運動を続けたい方にもおすすめできるジムです。これからも杉山トレーナーのもとで、目標に向かって頑張っていきたいです！

効果には個人差があります。
西巣鴨店（板橋店ANNEX）41　藤田さん

通い始めてから徐々に身体の変化を感じられるようになり、それがトレーニングのやりがいにも繋がっています！

30代/男性　ボディメイクメイクコンサルコース6ヶ月48回コース

私は西巣鴨エリアでパーソナルジムを探しており、自宅から通いやすいことをきっかけにTHE PERSONAL GYM西巣鴨店（板橋店ANNEX）へ入会しました。実際に通い始めてみると、トレーニングだけでなく食事管理やストレッチまで丁寧にサポートしていただけるため、とても満足しています。担当してくださっている杉山トレーナーは、一人ひとりの体力や目的に合わせて指導してくださるので、トレーニング初心者の方でも安心して通える環境だと思います。フォームについても細かく確認していただけるため、効率よく身体を鍛えられている実感があります。また、食事面についても無理のない範囲でアドバイスをいただけるので、普段の生活から健康意識が高まりました。通い始めてから徐々に身体の変化を感じられるようになり、それがトレーニングのやりがいにも繋がっています。特に嬉しかったのは、自分一人では絶対に持ち上げられなかった重量を扱えるようになったことです。トレーナーの適切なサポートがあることで限界の少し先まで挑戦することができ、自分では気付かなかった可能性を広げてもらえていると感じています。また、その日の体調やコンディションに合わせてメニューを調整していただけるため、無理なく継続できています。継続することで身体だけでなく気持ちの面でも前向きになり、今ではトレーニングに行くこと自体が楽しみになっています。西巣鴨で筋力アップやダイエット、健康的な身体づくりを目指している方にはとてもおすすめできるパーソナルジムです。これからも目標達成に向けて頑張っていきたいと思いますので、引き続きよろしくお願いいたします。

効果には個人差があります。
西巣鴨店（板橋店ANNEX）40　土井さん

「もう少し頑張ってみよう」と挑戦する気持ちも身についたように感じています！

20代/女性　回数券20回券　

杉山トレーナーに担当していただいてます！正直なところ、私はトレーニング中に「もう無理です」「あと1回がきついです」と弱音を吐いてしまうタイプです。これまで運動も長続きせず、自分に甘くなって途中で諦めてしまうことが何度もありました。しかし、THE PERSONAL GYM西巣鴨店（板橋店ANNEX）杉山トレーナーはただ厳しく追い込むのではなく、その日の体調や表情を見ながら適切な声掛けをしてくださいます。「できない」と感じた時も頭ごなしに否定するのではなく、「あと少し頑張ってみましょう」「ここまでできているので大丈夫ですよ」と背中を押してくれるため、不思議と最後までやり切ることができました。特に印象に残っているのは、限界だと思っていた回数を達成できた時です。自分一人だったら確実に途中でやめていたと思いますが、杉山トレーナーの粘り強いサポートのおかげで乗り越えることができています！トレーニングを通して身体だけでなく、「もう少し頑張ってみよう」と挑戦する気持ちも身についたように感じています。また、トレーニングの知識だけでなく食事面のアドバイスも的確で、無理な制限ではなく継続できる方法を提案してくださる点も魅力です。

効果には個人差があります。
西巣鴨店（板橋店ANNEX）39　宮本さん

前向きな言葉で励ましてくださるのでモチベーションが上がります！

40代/男性　月額8回

なかなか運動を始めるきっかけが作れず、「身体を変えたい」と思いながらも行動に移せない日々が続いていました。そんな中で思い切って西巣鴨のパーソナルジムを探し、THE PERSONAL GYM西巣鴨店（板橋店ANNEX）で体験トレーニングを受けさせていただきました。初めてのパーソナルジムだったので最初は少し緊張していましたが、杉山トレーナーがとても気さくで話しやすく、すぐにリラックスしてトレーニングを受けることができました。トレーニングの説明も分かりやすく、運動経験があまりない私でも安心して取り組めたのが印象的です。また、店内は清潔感があり、設備も整っていて、とても快適な環境だと感じました。特に良かったのは食事面のサポートです。これまで自己流でダイエットをしてもなかなか続かず、何を食べれば良いのか分からなくなることが多かったのですが、杉山トレーナーは現在の食生活や生活リズムを丁寧にヒアリングしたうえで、無理なく続けられる方法を提案してくださいました。ただ食事量を減らすのではなく、なぜその食材を選ぶべきなのか、どのような栄養が必要なのかまで分かりやすく説明していただけたので、とても勉強になります。また、一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせてアドバイスをしてくださるため、押し付けられるような感覚がなく、自分のペースで頑張れそうだと感じています。前向きな言葉で励ましてくださるのでモチベーションも上がり、これから本格的に身体づくりに取り組んでいきたいと思います！

効果には個人差があります。
西巣鴨41 ゆさん

運動が苦手な私でも安心してトレーニング出来ました

20代/女性　回数券30回コース

初めてのパーソナルジムで最初は緊張していましたが、THE PERSONAL GYM西巣鴨店(板橋店ANNEX)さんはとても雰囲気が良く、安心してトレーニングを受けることができました！ 担当してくださった吉田さんがとても優しくて面白く、トレーニング中もたくさん声をかけてくださったので、楽しみながら頑張ることができました。初心者でも分かりやすいように一つひとつ丁寧に教えてくださるので、「運動が苦手でも大丈夫なんだ」と安心できました。 特に感動したのが、最初に行っていただいたストレッチです！終わった直後から肩が軽くなった感覚があり、「こんなに変わるんだ！」と驚きました。身体を整えてからトレーニングを行う大切さを実感でき、とても勉強になりました。 トレーニングもフォームや身体の使い方を細かく見ていただけるので、しっかり効かせながら行えている感覚があり、とても充実した時間でした。 また、店内も清潔感があり、女性でも安心して通いやすい環境だと思います。スタッフの皆さんの雰囲気も良く、楽しく通えるパーソナルジムだと感じました！ 夏までに今日学んだことを活かしながら、自分でも頑張っていきたいと思います！ありがとうございました！

効果には個人差があります。
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