素直に嬉しいです！
youtubeやSNSで独学で筋トレとダイエットを行なっていましたが、限界を感じました。そこで、新宿御苑にあるパーソナルジムを探してました。まずは筋トレの効果を高めるために柔軟性が必要だと知り、自宅でできる簡単なストレッチを教えてもらいました。柔軟性が上がり疲れにくくなりストレッチの重要性を改めて知りました。また、食事ですがダイエットはきついものだと思っていました。ですが、ダイエットコースに入会してみて食事の知識が少しづつですが、身についている感じがします。無理なく痩せているので素直に嬉しいです！引き続き頑張ります！
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