年齢を気にせず健康な身体づくりを続けられるパーソナルジム
60代女性/ボディメイクコンサル(6ヶ月週2回コース)
軽やかに動ける健康な70代を迎えたいと思い、運動を生活に取り入れるなら「自分一人でやるよりパーソナルジムが良いのでは」と考えて探していました。
新宿エリアで通いやすく、経験豊富なスタッフの方が揃っているこちらのジムを見つけ、通い始めました。
私は運動の経験もあまりなく、60代ということもあり、身体のあちこちに痛みや不安がある状態だったので、最初は少し心配していました。
ですが、トレーナーさんがこちらの身体の状態やペースをしっかり見ながら、トレーニングの方法を分かりやすく丁寧に教えてくださるので、安心して取り組めています。
礼儀正しく接してくださる一方で、必要なところではしっかり厳しく指導してくださるので、「自分一人だったらここまで頑張れないな」と思うこともありますが、少しずつできることが増えてきました。
ジム内も清潔で気持ちよく、落ち着いた環境でトレーニングできるのも嬉しいです。最初は慣れない動きもありましたが、通ううちに少しずつ身体が慣れてきて、運動することが習慣になりつつあります。
これからも無理をせず、自分の身体と向き合いながら、健康で軽やかに動ける70代を目指して、このまま良い習慣として長く続けていきたいと思います。
効果には個人差があります。
