全身体力と筋力の低下を感じて・・・

公開日：2026年04月04日　最終更新日：2026年04月04日

全身の筋力と体力の低下を感じることが多くなり、ジムでの筋トレを決心。普段週3回ほどピラティスの集団レッスンに通っているので、ある程度はできるだろうと思いながらスタートを切りました！腹筋や二の腕の種目といった普段ピラティスでも使用するような部分のトレーニングはやりやすかったですが、とにかく全身の体力と筋力の衰えはより一層感じました・・・今始めていなかったら将来的にまずかったなと恐怖が・・・（笑）家での筋トレや集団でのピラティスレッスンとは異なり、パーソナルジムでのマンツーマンレッスンはこんなにも狙った部分に力が入り、効いている感覚が強いんだなと改めて実感！これなら変わるだろうと感じられるセッションの時間を楽しく過ごせるので何より継続的に運動ができそうなことがおすすめポイントです！