フォームを修正してもらってベンチプレスが楽になりました
20代/男性 ダイエットコース（2ヶ月/16回）
元々ラグビーをやっていたのでウエイトトレーニングは好きな方でしたがベンチプレスなどを行うと肩に少し違和感がありました。トレーナーの方に相談したところフォームの影響ではないかとすぐに修正してくれました。するとこれまであった肩の違和感がなくなり高重量を扱っても大丈夫でした。1人で悩まずに初めからプロの力を借りれば良かったと思います。また今回僕はダイエット目的ではなかったですが身体を大きくするにしても食事が大切だとお話しいただきダイエットコースで通っています。毎回のトレーニングで発見があるしなりより違和感なくできるのが本当に助かっています。食事管理をつけることで栄養の知識が少しずつ定着してきて何を食べたら良いか？何を食べたら太るのか？などがわかってきました。身体も夏に向けて変化して来ているのでこのまま頑張りたいと思います。
効果には個人差があります。
