六本木店は姿勢評価→改善も行えるパーソナルジムです！

こんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）六本木店パーソナルトレーナーの森竜次です^_^

六本木店でメイントレーナーとして活動をさせていただいている私は
パーソナルトレーナーの資格以外にアスレティックトレーナーという資格を持ち併せてトレーナーとして様々な現場で活動をしてきました！

アスレティックトレーナーという資格をメインに活動をしている仕事では、基本的にトレーニング指導がメインではなくリハビリやコンディショニングが主な役割でした。
リハビリやコンディショニングにおいて最も重要になるのが根本の原因を見つけ出し、そこを治療していくことにあります。

腰が痛いです→腰ストレッチしましょうね

これではその場限りの効果になってしまっていて、痛みは再発してしまいます。
ですが僕のおこなってきた方法だとそもそも

腰が痛いです→腰を治療しましょうにはならず

他の根本を見つけていくことになります。

その際に使う技術が姿勢評価なんです！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）六本木店の

• 姿勢評価でどんなことができるのか。
• 評価したあとは何をするのか。

こちらを今日は解説していきます！

パーソナルジムでおこなう姿勢評価とは？

パーソナルジムで行う姿勢評価と書きましたがそもそも姿勢評価ってなんだ？となる方が多いのではないでしょうか？
姿勢評価というのは簡単に言うと、正面・横・（真上）から見た時にどこが歪んでいるかというのを分析していくものになります。

例えば、横から見た時の姿勢だと

耳たぶ、肩峰（肩）、大転子（骨盤のあたり）、膝関節前面、外果（外くるぶし）が一直線になるのが正しい姿勢とされていますが

猫背の人は肩峰だけが前に出ていたりします。
となると肩峰についている筋肉などが原因で支障が出ていることが多いですが、実際に痛みが出ているのは腰だったりするんです。

しかし六本木周辺問わず一般的なトレーナーなどは腰が痛いことに対して

• お腹に力を入れましょう。
• ストレッチしましょう。

で終わってしまいます。

六本木周辺で探した時にここまでしっかりと姿勢評価をできるのはTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店くらいなのではないでしょうか？

六本木店で姿勢評価をした後は？

もちろんですが、六本木店は姿勢評価をして終わるわけはありません。

姿勢評価をしたあとはさらに細かい評価をしていきます。
これはかなり専門的な内容になってしまうので書きませんが
簡単に言えば先ほどの姿勢評価で悪かった部分がなにが原因でその姿勢になってしまっているのかを探していきます。

そこで見つかった原因のせいで、身体に支障が出ているんです！

六本木周辺でパーソナルジムを探していて体験などに行ったことがある方であれば分かるかもしれませんが
ここまで丁寧にやるパーソナルジムは六本木周辺ではTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）六本木店以外見つからないと思います。

その原因を見つけたあとはストレッチが必要なのか、

筋力低下により機能不全が起きているのかで
六本木店ではアプローチを決めていきます。
自宅で出来るストレッチや筋力強化、六本木店でしかできないペアストレッチや機材を使ったトレーニングにより姿勢を正して行き綺麗なスタイルを手に入れることができます！

なぜ六本木店では姿勢評価をしているのか

なぜ六本木店ではここまで姿勢評価、姿勢矯正を大切にしているかと言うと
姿勢が悪いままではボディメイクの効果が出にくいことはもちろん、姿勢が良くなるだけでもかなり見た目の印象は変わってきます。

想像してみてください。

• 猫背で肩が縮こまっている営業職
• 胸を張っている営業職

どちらも体型が同じだとしても印象は違いますよね？ですので六本木店では身体の変化以上にパーソナルジムで結果を出していただくためにも姿勢矯正は欠かしません！

六本木店で実際に姿勢矯正の効果を得たお客様

こちらのお客様は60歳を超えていらっしゃいます！
はじめに六本木店へご来店いただいた際は背中の拘縮も始まっていて、かなり改善が難しい状態でした。
しかし頻度高くご来店いただくことでアプローチできる回数をなるべく確保することで正しい姿勢でいる時間を長くしていきました。

そうすることで初めは肩甲骨を寄せて胸を張ることができなかった身体も、今ではしっかりと胸を張り全身正しくトレーニングできるようになっています！

このお客様はすっかり姿勢矯正やストレッチを気に入ってくださり、今では六本木店でのトレーニング以外にストレッチの時間も作るようにしてくださっています。

六本木店で行える姿勢矯正まとめ

いかがでしたか？

ただダイエットを2〜3ヶ月かけておこなうのはパーソナルジムとしては当然のことで
身体の根本から改善し、ダイエット以上の効果を出していくために姿勢評価→姿勢改善をTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）六本木店はおこなっています。

この姿勢評価や姿勢改善はもちろん無料のカウンセリングや体験トレーニングなどでも六本木店にて受けていただけます。

しかし効果を出すのであれば自宅で時間を見つけておこなっていただくのはもちろん
ストレッチで筋肉を伸ばして、トレーニングで縮めてあげる。
このように大きく動かしてあげることにより筋肉は大きな可動域、正しい動きをしてくれるようになるので
定期的にTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）六本木店へ足を運んでいただくことがベストです。

実際に姿勢矯正を受けてみたい！という方は是非こちらから六本木店へ体験のご予約をお願いいたします。
六本木店は現在無料キャンペーンをおこなっていますのでこの機会に是非！

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姿勢評価まではできないですが、ダイエットに関する知識やトレーニングのポイントなどInstagramにて私たちは情報発信しておりますので是非そちらも併せてご覧ください！

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荒張 英好

メッセージ

私は、四年制大学にてリハビリについて学び、卒業後、理学療法士として約3年半つくば市内の病院で働きました。前職では、大学1部リーグに属している蹴球部のトレーナー活動やサッカー日本代表選手のリハビリを経験しました。また、幅広い年齢層の入院患者様も担当していたため、お客様の様々なご要望にお応えしていけるかと思います。前職の経験を活かし、対象筋を捉えたトレーニングや障害予防的なストレッチ、フォーム指導などにも対応させていただきます。怪我に悩むことなく、理想の身体を一緒に作りあげましょう！

保有資格

-理学療法士　（https://www.japanpt.or.jp/）
-日本赤十字救急法救急員　（https://www.jrc.or.jp/）

実績

-2022年　BEST BODY JAPAN モデル部門　首都圏大会 グランプリ（https://www.bestbodyjapan.com/）
-2022年　BEST BODY JAPAN モデル部門　日本大会 第4位

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