食事アドバイスとトレーニングで外食ありでも−10kg達成しました！!

公開日：2026年05月07日　最終更新日：2026年05月07日

元々ジムに通いたいという思いがあり、年明けからこちらのパーソナルジムに入会してダイエットを開始しました。これまで自己流で何度かダイエットを試したことはありましたが、なかなか続かず、今回こそはしっかり結果を出したいと思い通い始めました。 87kgからスタートし、4月末には77kg台まで減量することができました。週末は家族との外食もあるため不安もありましたが、萩原代表から日頃の食事アドバイスをいただき、コンビニでの食材の選び方や外食時の工夫も身につき、無理なく続けることができています。トレーニングだけでなく、身体のケアやストレッチ、正しい体の使い方も丁寧に教えていただけるので、日常生活の中でも姿勢や動きに気をつけるようになりました。以前は何となく体を動かしていましたが、今は「どこを使っているか」を意識できるようになり、トレーニングの効果も実感しやすくなっています。その結果、これまで感じていた重だるい疲れが減り、今ではスッキリとした心地よい疲労感に変わりました。体が軽くなったことで日常生活も楽になり、仕事やプライベートでも前向きに過ごせるようになったと感じています。トレーナーの方々も萩原代表をはじめ、小泉トレーナー、山崎トレーナーと皆さん丁寧にサポートしてくださり、その日の体調や状態に合わせてメニューを調整していただけるので、安心してトレーニングを続けることができています。毎回楽しく通えているのも継続できている大きな理由です。以前は健康診断の結果もあまり良くありませんでしたが、体重だけでなく体調面の変化も感じており、次回の結果が楽しみになるほど身体の変化を実感しています。引き続き、20年ぶりの75kgを目標に頑張っていきたいと思います。これからもよろしくお願いします。