セブンイレブンに待望の「ジム飯」が新登場！五反田で買える店舗も紹介【筋トレ・ダイエットにおすすめ】

公開日：2026年07月14日　最終更新日：2026年07月14日

五反田店

筋トレやダイエットをしている方なら、一度は「コンビニで手軽に高たんぱくな食事を済ませたい」と思ったことがあるのではないでしょうか。

これまではサラダチキンやゆで卵、おにぎりを組み合わせるのが定番でしたが、2026年7月からセブンイレブンに待望の新商品「ジム飯」が登場しました。首都圏限定で販売される冷凍弁当で、本格的なボディメイクをサポートする栄養バランスと味を両立した注目の商品です。JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）のトップ選手が監修しており、トレーニーからも高い期待を集めています。

今回は、新発売の「ジム飯」の特徴や栄養成分、そして五反田エリアで購入しやすいセブンイレブンもあわせて紹介します。

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

簡単入力30秒

無料体験に申し込む THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)

セブンイレブンの「ジム飯」とは？

今回発売されたのは以下の2商品です。

① ジム飯チキンジャンバラヤ

スパイスを効かせた本格ジャンバラヤに、しっとりとしたチキンを合わせた冷凍弁当です。

主な栄養成分

エネルギー：約409kcal
たんぱく質：47.3g
脂質：6.4g
炭水化物：42.1g

たんぱく質47g超えという圧倒的な高たんぱく設計が魅力。脂質も抑えられているため、減量中でも取り入れやすい内容となっています。

② ジム飯ボロネーゼショートパスタ

こちらは濃厚なボロネーゼソースが特徴のショートパスタ。

主な栄養成分

エネルギー：約430kcal前後
たんぱく質：30.5g

「パスタ＝筋トレには向かない」というイメージを覆す、高たんぱく仕様となっています。ボディメイク中でも満足感のある食事を楽しめるのがポイントです。

今までのコンビニ飯との違い

これまでコンビニで高たんぱく食を揃える場合は、

サラダチキン
おにぎり
ゆで卵
プロテインドリンク

などを複数購入する必要がありました。

そのため、

商品選びが面倒
費用が高くなる
栄養バランスを考える必要がある

という課題がありました。

今回のジム飯は、一食でたんぱく質・炭水化物・脂質のバランスを考えて設計されているため、「レンジで温めるだけ」でボディメイク向けの食事が完成します。

トレーニング後にもおすすめ

筋トレ後は筋肉の回復のために十分なたんぱく質とエネルギー補給が重要です。

ジム飯なら

高たんぱく
脂質控えめ
適度な炭水化物

という理想的な構成になっているため、

・仕事帰りにジムへ行く方

・忙しく自炊できない方

・ダイエット中でもしっかり食べたい方

にぴったりの商品です。

冷凍食品なのでストックしておけるのも嬉しいポイントです。

五反田でジム飯が買えるセブンイレブン

五反田エリアにはセブンイレブンが複数あり、首都圏限定商品のため入荷が期待できます（店舗によって取り扱い状況は異なります）。

おすすめ店舗はこちらです。

① 7-Eleven Gotanda Store

五反田駅東口から近く、利用者も多い店舗です。

仕事帰りやジム帰りにも立ち寄りやすい立地です。

② 7-Eleven 五反田NTビル店

西五反田エリアで利用しやすい店舗。

オフィス街にあるため、ランチや夕方の需要も高い店舗です。

③ 7-Eleven 品川西五反田3丁目店

TOC方面へ向かう途中にも立ち寄りやすく、ジム利用者にも便利です。

④ 7-Eleven 東五反田2丁目店

東五反田方面にある店舗で、駅から徒歩圏内。

冷凍食品コーナーをチェックしてみる価値があります。

※商品の入荷状況は店舗ごとに異なります。売り切れている場合もあるため、事前に確認するのがおすすめです。

五反田でジムに通う方にもおすすめ

五反田には24時間営業のジムやパーソナルジムが数多くあります。

トレーニング後、

「今日は料理する時間がない」

「すぐに栄養補給したい」

というときでも、駅周辺のセブンイレブンでジム飯を購入できれば非常に便利です。

冷凍食品なので、自宅用にまとめ買いしておくのもおすすめです。

今後はコンビニのボディメイク市場がさらに拡大？

近年は健康志向の高まりから、

高たんぱく食品
糖質コントロール食品
プロテイン商品

が続々と発売されています。

セブンイレブンでもサラダチキンや高たんぱくロール、サラダごはんなど健康志向の商品が増えており、今回の「ジム飯」はその流れをさらに進化させた商品と言えるでしょう。

まとめ

セブンイレブンから新発売された「ジム飯」は、ボディメイクを意識する方にとって非常に魅力的な商品です。

特に、

高たんぱく
脂質控えめ
温めるだけ
味も本格的

という点は、忙しい現代人にぴったり。

五反田エリアにはセブンイレブンが多数あるため、ジム帰りや仕事帰りにも購入しやすい環境が整っています。

これまで「コンビニ飯＝栄養が偏る」というイメージを持っていた方も、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。筋トレやダイエットをサポートする新たな選択肢として、今後さらに注目を集めそうです。

このブログでは、五反田エリアの情報や健康的なライフスタイルについての情報などを提供し、皆さんのライフスタイルをより充実させるためのサポートをしていきますのでこれからもどうぞよろしくお願いいたします！

またインスタグラムやfacebookなどでも有益な情報を発信していきますので是非そちらもチェックのほどよろしくお願いいたします。

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）五反田店では最高峰のトレーナーがお客様一人一人のライフスタイルに合わせた最高のパーソナルトレーニングを提供しております。

「ダイエットをしたい！」「筋肉をつけたい！」「運動不足を改善したい！」「姿勢改善をしたい！」等どんなお悩みでも解決致します。

少しでもお悩みがある方は是非一度、体験トレーニングにお越し下さい！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の外装

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレールゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 三鷹店の内装

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 八王子店の内装

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 金沢店の内装

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)入谷・鶯谷店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 入谷・鶯谷店の内装

住所〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 綾瀬店の内装
住所〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)梅田店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 梅田店の内装

住所〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)天神橋筋六丁目店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 天神橋筋六丁目店の内装
住所〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)千葉駅前店

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）千葉駅前店の内装

住所〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 Kワン登戸ビル 3F
アクセス
JR千葉駅・京成千葉駅徒歩5分
電話番号：043-306-7794

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)名東高針店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 名東高針店の内装

住所〒465-0061 愛知県名古屋市名東区高針1丁目1715
アクセス
-地下鉄東山線星ヶ丘駅徒歩28分
-地下鉄東山線星ヶ丘駅より名鉄バスで9分
-『高針口』バス停徒歩2分
-高針ICより車で7分
電話番号：090-6809-9419

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)菊川店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 菊川店の内装

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店 ANNEX

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 板橋ANNEX店の内装

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)武蔵小杉店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 武蔵小杉店の内装

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)名古屋栄店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 名古屋栄店の内装

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)あま市甚目寺店
THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）あま市甚目寺店の内装

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　東麻布店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）東麻布店の内装
住所〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　日本橋店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）日本橋店の内装住所〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

またTHE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)ではにほんブログ村への登録を始めました！
クリックして応援お願いします！

にほんブログ村

一木

私は幼少期の頃から野球や水泳をはじめ様々なスポーツを経験してきました。また現在はボディメイクのコンテストにも出場しております。ですので一般のダイエットは勿論、ボディメイクや、スポーツのパフォーマンスアップのトレーニング等を、各お客様に合わせた最適なトレーニングをご提供することができます。全てのお客様に全力で寄り添い、最高のサービスを提供させていただきます。よろしくお願いいたします。

NEARBY GYM