筋肉を増やしながら理想の逆三角形を目指しています！

公開日：2026年07月19日　最終更新日：2026年07月19日

週2回のペースで通いながら、筋肉量を増やしつつ体脂肪を落とし、理想の身体づくりに取り組んでいます。ただ体重を落とすのではなく、「しっかり食べながら痩せられる身体」を目標に、基礎代謝を上げてリバウンドしにくい身体を作りたいと思い入会しました。特に見た目の変化を重視していて、肩幅や胸板を厚くしながらウエストを引き締め、逆三角形のシルエットを目指しています。トレーニングでは、フォームや可動域、狙った部位への効かせ方まで細かく指導していただけるので、自己流では得られなかった刺激を感じられるようになりました。重量も少しずつ伸びてきて、自分でも筋力がついてきたことを実感しています。食事についても、自分の生活スタイルに合わせてアドバイスをいただけるため、無理なく継続できています。筋肉量を増やすための食事や栄養の摂り方も学ぶことができ、身体づくりに対する意識も大きく変わりました。通い始めてからは筋肉量が着実に増え、肩や胸周りに厚みが出てきたことで、見た目の変化も実感しています。基礎代謝も上がってきているので、これからは筋肉を維持しながら減量にも力を入れ、さらに身体を絞っていく予定です。毎回トレーナーさんが親身にサポートしてくださるので、楽しくモチベーションを維持しながら続けられています。これからも理想の逆三角形を目指して、さらにかっこいい身体になれるよう頑張っていきたいと思います。