THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）府中店　トレーナー水屋の自己紹介

みなさんこんにちは！

THE PERSONAL GYM府中店に配属になりましたトレーナーの水屋颯茉（みずやそうま）です。

今回は自己紹介として、私がトレーナーを志した経緯やプライベートの部分まで書いていこうと思いますので是非最後まで読んでいただけると嬉しいです！

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府中店トレーナー水屋颯茉の自己紹介

まずは私の自己紹介になります。

経歴や趣味など書いているのでぜひ読んでみてください！

プロフィール

・生年月日：2002年5月5日

・身長：179cm

・体重：75kg

・保有資格：中学校・高等学校教諭一種免許状（保健体育）

生い立ちからトレーナーになるまで

幼いころから身体を動かすことが大好きでした！

幼い頃から器械体操や水泳、テニス、バドミントンなど、さまざまなスポーツに挑戦してきました。

その中でも特に夢中になったのが陸上競技です。

高校から短距離種目を始め、200m・400mを専門に競技へ打ち込みました。

高校2年生ではインターハイに出場し、大学でも全日本学生陸上選手権大会（全日本インカレ）に出場することができました。

競技を通して学んだのは、「結果は才能だけではなく、日々の積み重ねで変えられる」ということでした。

実は学生時代はかなり細身でした

現在の私を見ると、「昔から筋肉質だったんですね」と言われることがあります。

しかし、実際は学生時代までかなり細身の体型でした。

「もっと身体を大きくしたい。」
「競技力を高めたい。」

そんな思いから、大学卒業後はトレーニングだけでなく、食事や睡眠など生活習慣も見直し、本格的に身体づくりへ取り組みました。

その結果、約10kgの増量に成功しました。

もちろん、簡単に身体が変わったわけではありません。

食事が思うように進まなかった日もあれば、トレーニングで伸び悩んだ時期もあります。

だからこそ私は、「身体を変えることの難しさ」と「継続することの大切さ」の両方を身をもって経験してきました。

自分の経験を、お客様の力にしたい

身体が変わると、見た目だけではなく、自信や考え方、日々の生活まで変わります。

私自身がその変化を経験したからこそ、「身体を変えたい」「健康になりたい」と思う方の力になりたいと考え、トレーナーの道を選びました。

トレーナーは、ただトレーニングを教える仕事ではないと考えています。

お客様一人ひとりの目標やライフスタイルに寄り添い、運動・食事・生活習慣を含めてサポートし、理想の身体づくりを一緒に目指すパートナーだと考えています。

私自身も今なおトレーニングを続け、知識と技術を学び続けています。

これまでの競技経験と、自分自身が身体を変えてきた経験を活かし、一人でも多くのお客様に「身体が変わる喜び」と「運動が習慣になる楽しさ」をお届けしていきたいと思っています。

パーソナルトレーナー転身への動機

きっかけはリバウンドを繰り返すお客様

前職でインストラクターとしてサポートしていく中で大きな課題を感じるようになりました。それは、目標を達成してもリバウンドを繰り返してしまう方や、運動が習慣化せずにジムから足が遠のいてしまう方が少なくなかったということです。

パーソナルトレーナーを目指した理由

「健康の先まで伴走していきたい」

これらの課題から、「結果を出すこと」だけではなく、「その先も健康的な身体をご自身で維持し続けられる」ようにすることが本当のサポートではないか。そう考えるようになりパーソナルトレーナーへの転身を決意しました。

トレーナーとしての思い

私は、人生は「仕事」、「休養」、「運動」の3つのバランスで成り立っていると考えています。

しかし、仕事と休養だけで毎日が終わってしまい「運動」が生活から抜け落ちることで体力や筋力の低下・疲れやすさや不調を感じる方も多いのではないでしょうか。

だからこそ、できるだけ早い段階で運動を生活の一部にしてほしいと思っています。

運動のために生活を整える

運動をする予定があると、自然と体調を整えようとするようになります。その積み重ねが生活のリズムをつくり、心と身体の健康につながっていきます。

健康の先にある「充実した人生」を一緒に作っていくことが私のトレーナーとしての使命です。

趣味・挑戦

最後に、少しプライベートなお話も！

映画鑑賞！特にマーベルが大好きです

私の趣味は映画鑑賞です。

中でも特に好きなのが、マーベル映画です！

MCU作品は基本的にほとんど観ていて、作品同士がつながっていくストーリーや、キャラクターの成長を追っていくのがとても面白いです。

ただ、映画はかなり観ているのですが、実はマーベル作品のドラマシリーズはまだ全部追えていません……。

「観なきゃ」と思いながらも、作品数が多くてなかなか追いついていないので、これから少しずつ制覇していきたいと思っています（笑）

そして、マーベルファンとして今から楽しみにしているのが、12月公開予定の『アベンジャーズ』最新作です！

最近では、映画館に行って『スパイダーマン：ブランド・ニュー・デイ』も観てきました。

トレーニングや仕事に集中することも大切ですが、好きな映画を観たり、好きなことを楽しんだりする時間も大切にしています。

ジムでトレーニングの話はもちろん、マーベル好きの方がいらっしゃいましたら、ぜひ映画のお話もできたら嬉しいです！

ランニングしてます！

競技を引退した現在も、身体を動かすことは好きで、休日にはランニングをしています。

頻度は週1回ほどで、休みの日の午前中に30分程度走ることが多いです。

現役時代のようにタイムを追い込むというよりも、気持ちよく身体を動かしたり、リフレッシュしたりすることを目的にしています。

短距離選手だったので、「走るなら速く走らないと！」と思われるかもしれませんが、今はゆったり走ることも楽しんでいます（笑）。

トレーニングだけでなく、こうした軽い運動を無理なく生活に取り入れることも、健康的な身体づくりには大切だと考えています。

府中周辺にもランニングやウォーキングを楽しめる場所がたくさんあるので、これから少しずつ開拓していきたいと思っています！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

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■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　府中店

住所 ：〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203
アクセス
-京王線府中駅 北口 徒歩3分/京王線府中本町駅 徒歩約9分 /「府中駅」バス停 徒歩3分
電話番号：070-2822-282

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大村 健人

私は体が変わることで自分に自信がつき、前向きになれました。
体が変わることで気持ちが変わり人生が豊かになることを
多くの方に伝えていきたいと思いトレーナーになりました。
僕自身が学んだ知識、経験を活かし一人一人にあった
ボディメイクを提供させて頂きます。
理想の体を目指して一緒にがんばりましょう！

実績

FWJ（Fitness World Japan）（https://fwj.jp/）
-2021年　Crystal Cup ノービス 10位

保有資格

・NSCA-CPT　（https://www.nsca-japan.or.jp/）

水屋颯茉

パーソナルトレーナー紹介記事