武蔵小杉で仕事帰りに通うなら？忙しい男性にパーソナルジムがおすすめな理由を徹底解説

こんにちは！

THE PERSONAL GYM武蔵小杉店の岸です！

突然ですが、皆さんは普段運動する時間を作れていますか？

仕事が忙しい方の中には、

・「運動したいけど仕事が終わると疲れてしまう」
・「仕事が忙しくてジムに通う時間がない」
・「ダイエットを始めてもなかなか続かない」

このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？

特に仕事をされている男性の場合、仕事や付き合いなどで生活リズムが不規則になり、運動習慣を作ることが難しいケースもあります。

そこで今回は、武蔵小杉で仕事帰りにパーソナルジムへ通いたい方に向けて、忙しい男性にパーソナルジムがおすすめな理由をご紹介します！

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忙しい男性が運動を続けにくい理由

仕事が終わると運動する気力がなくなる

仕事をしながら運動を続けることは、思っている以上に大変です。

朝から仕事をして、帰る頃には身体も頭も疲れているという方は多いと思います。

「今日は疲れたからトレーニングは明日にしよう」

と思ってしまうのも無理はありません。

特に自分一人でジムに通っている場合、行くかどうかをその日の気分で決めてしまい、少しずつ運動から離れてしまうことがあります。

運動のために時間を作るのが難しい

仕事がある方の場合、運動だけのために時間を確保することが難しいケースもあります。

仕事、食事、睡眠、家事などを考えると、自由に使える時間は意外と限られています。

そのため、運動を「特別な予定」にするのではなく、普段の生活の中に組み込むことが大切です。

仕事帰りにパーソナルジムへ通うメリット

仕事帰りにパーソナルジムへ通うことで、忙しい方でも運動を習慣化しやすくなります。

仕事からそのままトレーニングへ行ける

おすすめなのが、

仕事 → パーソナルジム → 帰宅

という流れを作ることです。

一度家に帰ってしまうと、

「今日はもう外に出たくない……」

となってしまうこともありますよね。

仕事が終わったタイミングでそのままジムへ向かうことで、余計な移動や準備の時間を減らすことができます。

トレーナーがトレーニングをサポート

パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。

そのため、

・何をすればいいか分からない
・正しいフォームが分からない
・どのくらいの重量を扱えばいいか分からない
・自分に合ったトレーニング方法が分からない

という方でも安心して取り組むことができます。

仕事帰りの限られた時間だからこそ、効率よくトレーニングを行うことが重要です。

運動を習慣化しやすい

ダイエットやボディメイクで大切なのは、短期間だけ頑張ることではありません。

継続して運動する習慣を作ることが重要です。

パーソナルジムでは、あらかじめトレーニングの予定を決めることで、

「今日は行こうかな……どうしようかな……」

と悩む時間を減らすことができます。

仕事帰りにジムへ行くことを習慣にすることで、無理なく運動を続けやすくなります。

忙しい男性のダイエットは食事も重要

身体を変えるためには、トレーニングだけでなく食事も重要です。

仕事の付き合いで外食が多い方も多い

仕事をしていると、

・ランチが外食になる
・コンビニを利用する
・仕事終わりに飲み会がある
・帰宅時間が遅くなる

など、自分だけでは食事を完全にコントロールできない場面もあります。

そのため、無理に外食を禁止したり、極端な食事制限をしたりするのではなく、普段の生活に合わせて食事を調整することが大切です。

無理なく続けられる食事管理を

ダイエットというと、

「炭水化物を食べない」
「毎日サラダだけ」
「好きなものを全部我慢する」

といったイメージを持っている方もいるかもしれません。

しかし、極端な制限は長期間続けることが難しくなります。

私はお客様の生活スタイルや仕事の状況を確認したうえで、無理なく継続できる食事方法をご提案することを大切にしています。

「仕事が忙しいからダイエットできない」

のではなく、

「仕事が忙しくても続けられる方法を探す」

ことが大切です。

武蔵小杉で仕事帰りにパーソナルジムを探している方へ

武蔵小杉周辺で働いている方や、武蔵小杉・新丸子周辺にお住まいの方であれば、仕事帰りにパーソナルジムへ通うという選択肢もおすすめです。

武蔵小杉・新丸子から通いやすい

THE PERSONAL GYM武蔵小杉店は、武蔵小杉駅・新丸子駅から通いやすい場所にあります。

そのため、

「仕事が終わってからそのままジムへ行く」

という習慣を作りやすい環境です。

仕事帰りに運動することで、仕事とプライベートの切り替えにもなります。

初心者の方でも安心して始められる

「パーソナルジムに行くのは初めて」

という方もご安心ください。

THE PERSONAL GYM武蔵小杉店では、トレーニング経験がない方にも、それぞれの身体の状態や目標に合わせてトレーニングを行っています。

ダイエットだけではなく、

・運動不足を解消したい
・筋肉をつけたい
・身体を引き締めたい
・健康的な身体を作りたい

など、さまざまな目的に合わせてサポートしています。

まとめ

今回は、忙しい男性にパーソナルジムがおすすめな理由についてご紹介しました。

仕事が忙しいからといって、身体づくりを諦める必要はありません。

大切なのは、今の生活に無理なく運動を取り入れ、継続できる環境を作ることです。

特に仕事帰りにそのままパーソナルジムへ通うことで、運動を生活の一部として取り入れやすくなります。

武蔵小杉周辺で

「仕事が忙しくて運動不足になっている」
「最近お腹周りが気になってきた」
「一人だとダイエットが続かない」
「仕事帰りに効率よくトレーニングしたい」

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度THE PERSONAL GYM武蔵小杉店へお越しください！

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皆様のご来店を心よりお待ちしております😊

お問い合わせは公式ホームページにて承っております。

我々と一緒に理想の体作りを始めましょう！

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル

アクセス：東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分

📍THE PERSONAL GYM 武蔵小杉店 店舗情報

住所：神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル 2F

電話番号：044-299-7144

アクセス：新丸子駅 徒歩2分／武蔵小杉駅 徒歩5分

営業時間：7:00〜23:00

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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岸翼

ダイエットパーソナルジム