1年間通って、筋力も少しずつ伸びてきました！
ジムに通い始めた当初は、怪我をしにくい身体を作ることと、ベンチプレスを強くすることが目標でした。
特にBIG3を中心にトレーニングして、全体的にバランスよく身体を鍛えていきたいと思っていました。
週2回くらいのペースで通いながらトレーニングを続けて、今ではスクワットがMAX70kg、ベンチプレスがMAX50kgまで上げられるようになりました。
最初と比べて少しずつ筋力がついてきて、自分でも身体の変化を実感できるようになったのが嬉しいです。
これからもトレーニングを継続して、怪我をしにくい身体を作りながら、BIG3の重量もさらに伸ばしていきたいです！
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