みるみる身体が変わっていきました！

公開日：2026年09月04日　最終更新日：2026年09月08日

もともと身体が細く、もっと身体を大きくしたいと思い、ボディメイクを目的にパーソナルトレーニングを始めました。自分でもジムに通ってトレーニングをしていましたが、なかなか身体が大きくならず、「このやり方で本当に合っているのかな？」と悩んでいました。実際に通い始めてみると、まずトレーニングのやり方が全然違いました。同じ種目でもフォームを少し修正してもらうだけで、今まで使えていなかった筋肉にしっかり刺激が入ります。最初は少しきつかったですが、回数を重ねるごとに扱える重量も少しずつ上がり、トレーニングの楽しさも感じられるようになりました。また、身体を大きくするためにはトレーニングだけではなく、食事も大切だということを改めて実感しました。自分ではたくさん食べているつもりでしたが、実際に食事についてアドバイスをいただくと、足りていない栄養や食事量があることが分かりました。トレーニングと食事を意識して続けていくうちに、少しずつ身体に変化が出てきて、気がつけばみるみる身体が変わっていきました！周りからも「身体大きくなった？」と言われることが増え、自分でも鏡を見るのが少し楽しくなっています。