THE PERSONAL GYM柏店でございます。

ダイエットを始めようと思ったとき、

「痩せたいならランニングした方がいい？」

「筋トレだけでもダイエットできる？」

「筋トレと有酸素運動はどっちを先にやればいい？」

こんな疑問を持ったことはありませんか？

ダイエット＝ランニングというイメージを持っている方も多いと思います。

しかし、体重を落とすことだけでなく、引き締まった身体を目指すなら筋力トレーニングも大切です。

今回は柏でダイエットを始めたい方に向けて、筋トレと有酸素運動それぞれの特徴や、身体づくりで意識したいポイントを解説します🔥💪