嬉しい声をご紹介 お客様の声

もともと筋トレには興味がありましたが、今回は本格的に増量して、特に胸の筋肉を大きくしていきたいと思い、THE PERSONAL GYM 名古屋栄店に通い始めました。
最初は食事指導付きのコースでお世話になり、トレーニングだけでなく、筋肉を増やすための食事の摂り方や栄養バランスについても教えてもらいました。それまでは自分なりに食事を意識しているつもりでしたが、実際に指導を受けてみると、食事の量やタンパク質の摂り方など、改善できる部分が思っていた以上にありました。

食事指導のコースが終わってからも、定期的にパーソナルトレーニングで身体の状態やフォームを見てもらいながら、少しずつ自分でトレーニングできるように進めてきました。

現在は24時間ジムでのトレーニングに移行していますが、パーソナルで教えてもらったことが今でもかなり役立っています。
特に良かったのが、フォームを本当に細かいところまで見てもらえることです。自分では正しくできているつもりでも、肘の位置や肩甲骨の動き、身体の角度などを少し修正してもらうだけで、胸への刺激がかなり変わることに驚きました。

以前は胸のトレーニングをしていても腕や肩に効いてしまうことがありましたが、フォームを教えてもらってからは、狙っている胸の筋肉にしっかり刺激が入る感覚がわかるようになりました。
また、フォームだけでなく、セットの組み方や重量の設定、回数なども細かく教えてもらえるので、自分一人でトレーニングするときにもすごく参考になっています。

以前は何となく決めた重量や回数で取り組むこともありましたが、今ではどのくらいの重量で、どこまで追い込むのかを考えながらトレーニングできるようになりました。さらに、自分では知らなかった新しい種目や、これまで取り入れてこなかったトレーニング方法も教えてもらえたので、種目のバリエーションも増えました。
同じ胸のトレーニングでも、角度や動かし方によって刺激の入り方が違うことがわかり、以前よりも筋トレが楽しくなったと感じています。

そして何より嬉しいのが、実際に胸周りの見た目が明らかに変わってきたことです！
以前と比べて胸に厚みが出てきたように感じますし、鏡で見たときにも上半身の印象が少しずつ変わってきたのがわかります。

食事指導を受けながらトレーニングしていた時期に、身体づくりの基本をしっかり教えてもらえたことも、今の変化につながっていると思います。

パーソナルジムというと、通っている間だけトレーニングを教えてもらうイメージがありましたが、ここでは自分一人でも正しくトレーニングできるように、知識や方法まで丁寧に教えてもらえたのが良かったです。

現在は24時間ジムを中心に自分でトレーニングしていますが、教えてもらったフォームやセットの組み方を意識しながら、継続して身体づくりに取り組めています。
まだまだ理想の身体には届いていませんが、以前よりもトレーニングの質が上がり、少しずつ身体が変わっていることを実感できています。

今後も教えてもらったことを活かしながら、胸を中心に上半身全体の筋肉量を増やして、さらに身体を大きくしていきたいと思っています。
食事からトレーニングまで基礎をしっかり教えてもらえたので、これからも自分で継続して身体を変えていくのが楽しみです！