女性でも安心して楽しく通えます！

私は長年肩こりに悩んでいて、特にデスクワークが続くと肩や首が重くなります。そんな時に、こちらのジムのトレーナーの方が整体の経験もあると聞き、身体のケアも含めて見てもらえると思い体験へ行きました。最初に肩こりの状態を見ていただきました。自分ではただ「肩が凝っている」と思っていただけだったのですが、実は反り腰になっていることが分かりました。反り腰だと腰や背中に余計な負担がかかり、結果的に肩こりにも繋がってしまうとのことで、まずは反り腰を改善するためのストレッチを行いました。ストレッチを続けていくうちに、床に仰向けで寝た時に浮いていた腰が自然と地面につくようになり、「これが本来の理想的な腰の状態です」と教えていただきました。また、肩こりが一番の原因だと思っていたのですが、実際に触ってチェックしていただくと肩甲骨周りが固まっていることが分かりました。肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐしていただき、自分ではなかなか動かせない部分までアプローチしてもらいました。その際、ただほぐすだけでなく、なぜここが固くなっているのか詳しく教えてくださいました。さらに、普段からできる簡単なストレッチや姿勢の意識など、日常生活で気をつけるポイントも教えていただきました。整体が終わった後は肩周りがかなり軽くなり、今まで感じていた重さが楽になっていて、効果をしっかり実感しました。その後にトレーニングも体験させていただきました。私は運動があまり得意ではなく、昔通っていたジムではトレーニングがきつすぎて続けることができず、すぐに辞めてしまった経験があります。そのため少し不安もあったのですが、こちらのトレーニングは無理に追い込む感じではなく、自分に合った強度でとてもやりやすかったです。トレーニング中も細かくフォームを見ていただきながら進めてくださるので、安心して取り組むことができました。また、事前に腰があまり強くないことも伝えていたため、腰に負担がかかりにくいトレーニングメニューを組んでいただきました。トレーニング中も「腰は大丈夫ですか？」と何度も確認してくださり、その都度フォームを調整してもらえたので、安心してトレーニングすることができました。身体の状態に合わせてメニューを考えてもらえるのがここの良さだと改めて感じました。さらに、プランによっては食事指導もしていただけるとのことで、トレーニングだけでなく食事面からもサポートしてもらえるのは魅力的だと思いました。自分自身、食事管理にはあまり自信がなく、何をどのくらい食べればいいのか分からないことも多いので、食事からしっかり見てもらえる環境はとてもありがたいです。整体・姿勢改善・トレーニング・食事サポートまで見てもらえるので、身体を改善したい人にはとても合っているジムだと思いました。大阪駅や梅田周辺でパーソナルジムを探している方や、肩こりや姿勢の悩みがある方、運動が苦手だけど身体を変えたいと思っている方には、おすすめです。