猫背・反り腰にお悩みの方へ｜西日暮里で姿勢改善できるパーソナルジム【THE PERSONAL GYM日暮里店】

公開日：2025年07月11日　最終更新日：2025年07月11日

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✅ はじめに｜その「姿勢の悪さ」、実は筋力のアンバランスが原因かも？

こんにちは！THE PERSONAL GYM日暮里店トレーナーの田島です。

近年、デスクワークやスマートフォンの使用時間が増える中、

「猫背が気になる…」

「反り腰って言われたけど、どうすればいいの？」

といった悩みを抱える方が増えています。

姿勢の崩れは、肩こり・腰痛・疲れやすさ・太りやすさなど、さまざまな不調の引き金になることも。

今回は、西日暮里エリアで“姿勢改善”に特化したサポートが受けられるパーソナルジムをお探しの方へ、

当ジムの特徴をご紹介します！

なぜ“姿勢”は自然に治らない？｜西日暮里の現代人が抱える体のクセ

✅ 猫背・反り腰の多くは「筋バランスの崩れ」から起こる

例えば猫背は、胸の筋肉（大胸筋）が硬く縮み、背中の筋肉（僧帽筋・脊柱起立筋）が弱っていることで起きます。

反り腰は、腹筋やお尻の筋肉の機能低下、太ももの前側の硬さが原因になることも。

つまり、姿勢改善には“鍛える”だけでなく“整える”視点が欠かせないのです。

✅ 西日暮里エリアではデスクワーク・在宅ワークの方が増加中

長時間座っての作業
運動不足
ストレートネックや巻き肩傾向

こうした現代的な身体の使い方によって、見た目の崩れ＋身体の不調に悩む方が増えています。

THE PERSONAL GYM日暮里店｜姿勢改善の専門サポートとは？

✅ 理学療法士による監修プログラムで、根本から姿勢を整える

THE PERSONAL GYM日暮里店には、国家資格を持つ理学療法士が在籍。

トレーナーはその監修のもと、以下のようなステップで姿勢改善に取り組みます。

姿勢・動作のクセをチェック（静的評価＋動的評価）
必要なストレッチ＆筋トレを選定
自宅でも実践できるセルフケア指導あり

「治療」と「トレーニング」の中間にあるサポートで、姿勢改善×再発予防を目指します。

✅ 完全予約制＆プライベート空間で、集中して取り組める

当ジムは完全予約制で、1枠1組のみの完全プライベート空間。

他人の目を気にせず、自分のペースで丁寧に取り組める環境が整っています。

「トレーニングが苦手」「運動経験ゼロ」という方でも、姿勢改善目的で安心して通えます。

✅ 体重だけでなく「見た目と不調の改善」こそが真の変化

猫背が改善されて見た目が若々しく
反り腰が整い、腰の張りが軽減
肩や首の痛みが減って生活が快適に

THE PERSONAL GYM日暮里店では、ただのダイエットではなく、“姿勢から整えるボディメイク”を提供しています。

西日暮里で姿勢改善に成功したお客様の声

「長年の反り腰が改善されて、腰痛が軽くなったのが本当に嬉しいです！毎回丁寧に動きを見てもらえるので安心して通えました」（30代・女性）

「姿勢が良くなったことで疲れにくくなり、肩こりが激減しました。今ではトレーニングが楽しいです」（40代・男性）

「筋トレというより“正しく体を使うレッスン”という感覚。姿勢だけでなく気持ちまで前向きになれました」（50代・女性）

✅ まとめ｜西日暮里で“見た目と不調”を同時に変えたいなら、姿勢改善から始めよう！

姿勢は年齢や体重以上に、あなたの印象や体調に影響します。

西日暮里で「ただ痩せるだけじゃなく、ちゃんと体を整えたい」とお考えの方には、

姿勢改善に強いパーソナルジムがおすすめです。

THE PERSONAL GYM日暮里店では、あなたの姿勢や体のクセに合わせて、無理なく続けられるプログラムをご提案します。

無料カウンセリングや体験トレーニングも受付中！まずはお気軽にご相談ください。

📍店舗情報｜THE PERSONAL GYM日暮里店

アクセス：西日暮里駅徒歩1分／日暮里駅徒歩7分
営業時間：7:00〜23:00（最終受付22:00）
内容：パーソナルトレーニング・食事管理・姿勢改善・ダイエット・健康維持
特徴：理学療法士在籍／完全予約制／完全プライベート空間／LINE食事指導あり
ご予約方法：［無料カウンセリングはこちら］ボタン or LINEから受付中！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前徒歩11分
-真嘉比東バス停徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店

住所〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)梅田店

住所〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)千葉駅前店

住所〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 Kワン登戸ビル 3F
アクセス
JR千葉駅・京成千葉駅徒歩5分
電話番号：043-306-7794

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)名東高針店

住所〒465-0061 愛知県名古屋市名東区高針1丁目1715
アクセス
-地下鉄東山線星ヶ丘駅徒歩28分
-地下鉄東山線星ヶ丘駅より名鉄バスで9分
-『高針口』バス停徒歩2分
-高針ICより車で7分
電話番号：090-6809-9419

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４クレール菊川 2階
アクセス：都営新宿線「菊川駅」(A2出口)徒歩2分
都営新宿線・都営大江戸線「森下駅」(A6出口)徒歩6分
東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線「清澄白河駅」（B2出口）徒歩10分
電話番号：03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅徒歩5分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分

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