猫背・反り腰にお悩みの方へ|西日暮里で姿勢改善できるパーソナルジム【THE PERSONAL GYM日暮里店】

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✅ はじめに|その「姿勢の悪さ」、実は筋力のアンバランスが原因かも?

こんにちは!THE PERSONAL GYM日暮里店トレーナーの田島です。

近年、デスクワークやスマートフォンの使用時間が増える中、

「猫背が気になる…」

「反り腰って言われたけど、どうすればいいの?」

といった悩みを抱える方が増えています。

姿勢の崩れは、肩こり・腰痛・疲れやすさ・太りやすさなど、さまざまな不調の引き金になることも。

今回は、西日暮里エリアで“姿勢改善”に特化したサポートが受けられるパーソナルジムをお探しの方へ、

当ジムの特徴をご紹介します!

なぜ“姿勢”は自然に治らない?|西日暮里の現代人が抱える体のクセ

✅ 猫背・反り腰の多くは「筋バランスの崩れ」から起こる

例えば猫背は、胸の筋肉(大胸筋)が硬く縮み、背中の筋肉(僧帽筋・脊柱起立筋)が弱っていることで起きます。

反り腰は、腹筋やお尻の筋肉の機能低下、太ももの前側の硬さが原因になることも。

つまり、姿勢改善には“鍛える”だけでなく“整える”視点が欠かせないのです。

✅ 西日暮里エリアではデスクワーク・在宅ワークの方が増加中

  • 長時間座っての作業

  • 運動不足

  • ストレートネックや巻き肩傾向

こうした現代的な身体の使い方によって、見た目の崩れ+身体の不調に悩む方が増えています。

THE PERSONAL GYM日暮里店|姿勢改善の専門サポートとは?

✅ 理学療法士による監修プログラムで、根本から姿勢を整える

THE PERSONAL GYM日暮里店には、国家資格を持つ理学療法士が在籍

トレーナーはその監修のもと、以下のようなステップで姿勢改善に取り組みます。

  1. 姿勢・動作のクセをチェック(静的評価+動的評価)

  2. 必要なストレッチ&筋トレを選定

  3. 自宅でも実践できるセルフケア指導あり

「治療」と「トレーニング」の中間にあるサポートで、姿勢改善×再発予防を目指します。

✅ 完全予約制&プライベート空間で、集中して取り組める

当ジムは完全予約制で、1枠1組のみの完全プライベート空間

他人の目を気にせず、自分のペースで丁寧に取り組める環境が整っています。

「トレーニングが苦手」「運動経験ゼロ」という方でも、姿勢改善目的で安心して通えます。

✅ 体重だけでなく「見た目と不調の改善」こそが真の変化

  • 猫背が改善されて見た目が若々しく

  • 反り腰が整い、腰の張りが軽減

  • 肩や首の痛みが減って生活が快適に

THE PERSONAL GYM日暮里店では、ただのダイエットではなく、“姿勢から整えるボディメイク”を提供しています。

西日暮里で姿勢改善に成功したお客様の声

「長年の反り腰が改善されて、腰痛が軽くなったのが本当に嬉しいです!毎回丁寧に動きを見てもらえるので安心して通えました」(30代・女性)

「姿勢が良くなったことで疲れにくくなり、肩こりが激減しました。今ではトレーニングが楽しいです」(40代・男性)

「筋トレというより“正しく体を使うレッスン”という感覚。姿勢だけでなく気持ちまで前向きになれました」(50代・女性)

✅ まとめ|西日暮里で“見た目と不調”を同時に変えたいなら、姿勢改善から始めよう!

姿勢は年齢や体重以上に、あなたの印象や体調に影響します。

西日暮里で「ただ痩せるだけじゃなく、ちゃんと体を整えたい」とお考えの方には、

姿勢改善に強いパーソナルジムがおすすめです。

THE PERSONAL GYM日暮里店では、あなたの姿勢や体のクセに合わせて、無理なく続けられるプログラムをご提案します。

無料カウンセリングや体験トレーニングも受付中!まずはお気軽にご相談ください。

📍店舗情報|THE PERSONAL GYM日暮里店

  • アクセス:西日暮里駅 徒歩1分/日暮里駅 徒歩7分

  • 営業時間:7:00〜23:00(最終受付22:00)

  • 内容:パーソナルトレーニング・食事管理・姿勢改善・ダイエット・健康維持

  • 特徴:理学療法士在籍/完全予約制/完全プライベート空間/LINE食事指導あり

  • ご予約方法:[無料カウンセリングはこちら]ボタン or LINEから受付中!

     

    THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

    THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 新宿店の内装

    住所:東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
    アクセス
    -東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
    -東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
    -新宿駅各線徒歩10分
    電話番号:03-6384-2441

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

    THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 錦糸町店の内装

    住所:東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
    アクセス
    -JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
    -東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
    -東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
    電話番号:03-6658-4474

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

    THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 六本木店の内装

    住所:東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
    アクセス
    -東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6
    -東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6
    -赤坂駅7番出口徒歩8
    電話番号:03-6447-2213

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

    THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 麻布十番店の内装

    住所:東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
    アクセス
    -東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
    -東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
    電話番号:03-6435-3886

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

    住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
    アクセス
    -JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
    -JR東日本三鷹駅徒歩15分
    電話番号:0422-27-5611

    ◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

    THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 秋葉原店の内装

    住所:東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
    アクセス
    -東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
    -JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
    電話番号:03-6824-6320

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

    THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店の内装

    住所:〒902-0069 沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
    マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
    アクセス
    -モノレール市立病院前 徒歩11分
    -真嘉比東バス停 徒歩5分

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

    三鷹店

    住所:〒114-0023 東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
    アクセス
    -JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

    THE PERSONAL GYM板橋店の写真

    住所:〒114-0023 東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
    アクセス
    -JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
    -都営三田線新板橋駅徒歩3分
    -都営三田線西巣鴨駅 徒歩4分

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

    スミスマシン

    住所:〒192-0081 東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
    アクセス
    -JR八王子駅 北口より徒歩6分
    -京王八王子駅 2番出口より徒歩7分
    電話番号:042-649-5584

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

    THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の内装

    住所:〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
    アクセス
    -JR阿佐ヶ谷駅 南口より徒歩1分
    -東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
    電話番号:03-6276-9363

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

    THE PERSONAL GYM 金沢店の内装

    住所:〒920-0941 石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
    アクセス
    -金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
    -北鉄バス『旭町』バス停 徒歩1分
    電話番号:090-2828-7771

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

    THE PERSONAL GYM 日暮里店内装
    住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
    アクセス
    -JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
    -JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
    -『田端』駅南口から徒歩11分
    -東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
    -日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
    電話番号:03-5832-9066

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

    THE PERSONAL GYM 入谷・鶯谷店の内装

    住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ー19ー9
    アクセス
    -東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
    -JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
    -JR上野駅徒歩15分
    電話番号:03-5808-9941

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

    THE PERSONAL GYM 綾瀬店の内装
    住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
    アクセス
    -東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
    -東京メトロ北綾瀬駅出口5徒歩25分
    -東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
    電話番号:090-5744-6762

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

    THE PERSONAL GYM 梅田店の内装

    住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南1丁目3−14 中島ビル旧館 4階
    アクセス
    -梅田駅徒歩10分
    -大阪梅田駅徒歩10分
    -大阪梅田駅徒歩10分
    -大阪駅徒歩11分
    電話番号:06-6136-5561

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

    THE PERSONAL GYM 天神橋筋六丁目店の内装
    住所 〒530-0001 大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
    アクセス
    -天神橋筋6丁目駅徒歩1分
    電話番号:06-6949-9991

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

    THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)千葉駅前店の内装

     

    住所 〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 Kワン登戸ビル 3F
    アクセス
    JR千葉駅・京成千葉駅徒歩5分
    電話番号:043-306-7794

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名東高針店

    住所〒465-0061 愛知県名古屋市名東区高針1丁目1715
    アクセス
    -地下鉄東山線星ヶ丘駅 徒歩28分
    -地下鉄東山線星ヶ丘駅より名鉄バスで9分
    -『高針口』バス停 徒歩2分
    -高針ICより車で7分
    電話番号:090-6809-9419

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

    菊川内観外観6

    住所〒130-0024 東京都墨田区菊川2丁目5−4 クレール菊川 2階
    アクセス:都営新宿線「菊川駅」(A2出口)徒歩2分
    都営新宿線・都営大江戸線「森下駅」(A6出口)徒歩6分
    東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線「清澄白河駅」(B2出口)徒歩10
    電話番号:03-5669-0226

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

    板橋店ANNEX comingsoon

    住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
    アクセス
    -JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
    電話番号:03-5972-1444

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

    武蔵小杉店 comingsoon

    住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
    アクセス
    -東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分

    ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

    名古屋栄 comingsoon

    住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3丁目1 広小路本町ビルディングB1
    アクセス
    -伏見駅(東山線・鶴舞線)8番出口から徒歩5分
    -栄駅(名城線・東山線)8番出口から徒歩7分
    -久屋大通駅(名城線)徒歩8分

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